it.odysseedubienetre.beUno dei tanti sintomi indesiderati del trasporto di un bambino è il bruciore di stomaco durante la gravidanza. Oltre allo stress di portare un bambino, gli ormoni fluttuanti e il peso, e l'imminente cambio di vita di avere un figlio, devi anche gestire il dolore e il disagio del bruciore di stomaco. Per le donne che soffrono di questa condizione comune, è importante comprendere alcune delle cause, sintomi, fattori di rischio e mezzi per trattare e prevenire questo problema.
Bruciore di stomaco durante la gravidanza è lo stesso del bruciore di stomaco in qualsiasi altro punto della vita, ma può essere particolarmente fastidioso per le donne che soffrono anche per nausea e nausea mattutina. Il bruciore di stomaco è una situazione in cui si apre la valvola che separa lo stomaco e l'esofago, consentendo a parte dell'acido dello stomaco e della bile di passare dallo stomaco all'esofago. Questa sostanza altamente acida irrita il rivestimento dell'esofago, con conseguente sensazione di bruciore al petto. Nonostante il nome, il bruciore di stomaco non è in realtà collegato al cuore in alcun modo.
Le donne incinte sono più suscettibili al bruciore di stomaco per una serie di motivi, tra cui le loro fluttuazioni ormonali e i cambiamenti fisici all'interno del loro corpo.
Ormoni - Quando rimani incinta, il tuo corpo rilascia un eccesso di progesterone, che è in grado di rilassare la valvola che separa lo stomaco e l'esofago, consentendo a più di acido dello stomaco di passare in quell'organo sensibile.
Cambiamenti fisici - La crescita del bambino nel grembo materno può spostare alcuni organi, e può mettere pressione sullo stomaco e sull'intestino, che può anche costringere il cibo a tornare nell'esofago, esacerbando i sintomi del bruciore di stomaco.
Dieta - Come con qualsiasi normale caso di bruciore di stomaco, i cibi piccanti o acidi che si mangia possono peggiorare le condizioni e rendere più frequenti le riacutizzazioni.
Per molte donne, il bruciore di stomaco durante la gravidanza è la loro prima esperienza con questa condizione, che può estendersi a una certa distanza dall'esofago, fino al fondo della gola. Mentre questo problema è solitamente più comune nella seconda metà della gravidanza, i sintomi possono iniziare anche prima per alcune donne e possono includere dolorosa deglutizione, mal di gola, dolore addominale o una voce rauca, oltre alla sensazione di bruciore nel petto.
Sensazione di bruciore - Questa è la lamentela più comune di bruciore di stomaco, ed è simile a una tensione, combinata con il calore nel petto e nella gola inferiore, spesso a togliere il fiato con la sua rapida insorgenza.
Dolore addominale - Un bruciore di stomaco costante porta a dolori addominali, a causa dei tessuti infiammati nell'intestino.
Deglutizione - Se il bruciore di stomaco ha raggiunto il centro dell'esofago o della gola, può portare a irritazione dei delicati tessuti della gola, rendendola dolorosa o difficile da deglutire.
Voce rauca - A causa di un mal di gola e dei tessuti gengivali dell'esofago, la qualità del discorso può essere influenzata, in genere passando a un tono più rauco o roco.
I trattamenti più efficaci e rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco durante la gravidanza includono l'uso di bruciore di stomaco farmaci, zenzero, papaia e gomma senza zucchero, tra gli altri.
I farmaci da banco sono il trattamento più comune per il bruciore di stomaco, ma come per qualsiasi altro medicinale durante la gravidanza, assicurati di cancellare il suo uso dal medico, anche qualcosa di semplice come Tums per alleviare l'indigestione.
La papaya è stata usata per generazioni come rimedio tradizionale per il bruciore di stomaco. Il principio attivo di questo frutto, la papaina, può aiutare a bilanciare i livelli di acidità nello stomaco, a condizione che il frutto sia abbastanza maturo da essere mangiato.
Questo snack post-pasto di base è un'opzione eccellente per prevenire il bruciore di stomaco durante la gravidanza. Questo tipo di gomma aiuta a ridurre l'acidità aumentando la produzione di saliva in bocca. Questo può aiutare a calmare lo stomaco e pulire l'esofago di acido irritante.
Uno dei rimedi più noti per i problemi gastrointestinali, lo zenzero contiene gingerolo e altri composti organici che possono ridurre l'infiammazione, bilanciare i livelli di acidità ed eliminare disturbi allo stomaco.
Il modo migliore per gestire questo tipo di bruciore di stomaco è prevenirlo prima che si verifichi, bevendo acqua, mangiando pasti più piccoli, gestendo la dieta con più attenzione e alzandoti durante il sonno, tra gli altri.
È importante bere acqua sia prima che dopo i pasti, ma tagliare mentre si sta effettivamente mangiando. Quando mescoli troppa acqua e cibo allo stesso tempo, può causare lo stomaco gonfiarsi, che porta a sintomi di bruciore di stomaco.
Nonostante le ulteriori esigenze nutrizionali della gravidanza, non dovresti mangiare pasti enormi, poiché lo stomaco non sarà in grado di digerirlo correttamente in una sola volta, causando un backup e un bruciore di stomaco. Mangia piccoli pasti o spuntini più regolarmente, così il tuo stomaco non si sentirà sopraffatto.
Mangiare una sana dieta per la gravidanza potrebbe significare eliminare alcuni dei tuoi cibi preferiti, in particolare se includono ali calde, peperoni jalapeño, agrumi o altri sapori estremi.
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Qual è la dieta di reflusso acidoDovresti appoggiare la parte superiore della schiena leggermente sopra lo stomaco, che manterrà l'acido dello stomaco dove dovrebbe essere mentre dormi, assicurando un sonno riposante.
Non essere così veloce! Rallentare i pasti ti aiuterà a masticare meglio le cose, a migliorare l'efficienza digestiva, a prevenire l'eccesso di cibo ea ridurre il rischio di bruciore di stomaco durante la gravidanza.
