it.odysseedubienetre.beChiedersi se ci sono calorie nell'aglio è una domanda comune per cuochi e amanti del cibo, soprattutto se gli piace cucinare con questo potente ingrediente.
L'aglio è notevolmente denso di sostanze nutritive e offre una vasta gamma di benefici per la salute, ma quando si tratta di calorie, ci sono solo 5 calorie nell'aglio (per chiodo di garofano). Considerando che la maggior parte delle ricette non richiede quasi mai più di 5-6 chiodi di garofano, si può tranquillamente sgranocchiare l'aglio tutto il giorno senza timore di rovinare l'apporto calorico giornaliero.
Come tritare l'aglio
11 Incredibili sostituti in polvere all'aglioPer coloro che sono preoccupati per altri aspetti della nutrizione all'aglio, ci sono 0 grammi di grassi e 0 mg di colesterolo, rendendo questo una spezia estremamente salutare per il cuore. Sfortunatamente, non c'è molto contenuto proteico nell'aglio, solo 0, 2 mg per chiodo di garofano.
Il vero valore dell'aglio non risiede nelle sue proteine, nei grassi, nei carboidrati o nelle calorie, ma nei minerali e nelle vitamine che si trovano in un tale apporto denso. L'aglio è ricco di magnesio, vitamina C, rame e vitamina B6. Hai bisogno di mangiare un bel po 'di aglio per loro di fare ammaccatura nel tuo apporto giornaliero di tali nutrienti, ma l'aglio offre anche composti volatili e antiossidanti. Il principio attivo dell'aglio è l'allicina, un potente antiossidante che può avere un impatto positivo sul sistema gastrointestinale, cardiovascolare, circolatorio e immunitario. Gli altri composti solforici trovati nell'aglio possono avere effetti altrettanto impressionanti sulla salute generale.
