it.odysseedubienetre.beDurante la gravidanza, occorre prestare particolare attenzione con l'alimentazione, in quanto diversi alimenti possono compromettere lo sviluppo del bambino e la salute della gravidanza.
Oltre a sostanze tossiche come l'alcol e lo zucchero in eccesso, cibi come pesce crudo e frutta e verdura non lavate dovrebbero essere evitati in quanto potrebbero essere contaminati da microrganismi che colpiscono il bambino.
Ecco una lista di cibi che dovrebbero essere evitati durante questa fase della vita.
pesce crudo poco cotto come il sushi, e la carne poco cotta dovrebbero essere evitati perché possono essere contaminati da batteri Listeria, che può causare l'aborto e parto prematuro, o malattie come la cisticercosi, che può influire sul sistema nervoso e compromettere il funzionamento del cervello.
2. Le uova grezze e uova poco cotte dovrebbero essere evitati perché possono contenere batteri della salmonella, che possono causare diarrea grave, vomito, febbre e la morte.
Quindi è importante anche per evitare il consumo di dolci, salse e condimenti fatti in casa che utilizzano uova crude nella ricetta, come la maionese fatta in casa e Cesare spogliatoio. 3.
Latte latte non pastorizzato pastorizzato, come ad esempio il latte direttamente da siti o aziende agricole, essi dovrebbero essere evitati perché contengono elevato numero di batteri che causano infezioni intestinali, diarrea e malessere.
Pertanto, si dovrebbe sempre consumato pastorizzato o UHT latte, che subiscono trattamenti a temperature elevate per rimuovere i microrganismi che possono essere presenti nel cibo.
come brie, camembert, gorgonzola e blu danese, contengono molta acqua e possono avere il batterio listeria, che possono causare mal di testa, tremori, convulsioni e la meningite, anche che colpisce il sistema nervoso e, nei casi più gravi, portare alla morte.
Frutta e verdura non lavate sono fonti di contaminazione della malattia toxoplasmosi, che può causare aborto spontaneo, parto prematuro, malformazioni e morte del bambino.
Quindi tutte le verdure dovrebbero essere ben lavate prima del consumo ed evitare di ingerire verdure crude fuori casa. Vedi i sintomi e come prevenire la toxoplasmosi.
6 pesci stagno tonno tonno come, sgombro, pesce spada, e squalo cernie deve essere evitato durante la gravidanza, poiché contengono alti livelli di mercurio, metallo che possono compromettere il corretto sviluppo del sistema nervoso fetale.
Così dovrebbe preferire pesci come sardine, trota, aringa, merluzzo, sgombro e tonno vivaio perché sono più sicuri per la salute della gravidanza e il bambino. 7. Caffè
Alcuni studi dimostrano che troppa caffeina può causare aborti, e perciò si raccomanda che le donne incinte consumano non più di 300 mg di caffeina al giorno, che equivale a 2 o 3 tazze di caffè.
Per evitare l'eccesso di caffeina, alimenti contenenti la sostanza dovrebbe essere evitato da donne in gravidanza, come cole, il tè verde, tè nero e compagno. Vedi una lista completa di tè che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Dolcificanti
9. Anche se la maggior parte dei dolcificanti sono sicuri per la salute, in stato di gravidanza dovrebbero evitare dolcificanti artificiali come l'aspartame, ciclamato e dolcificanti naturali preferendo sucralosio based o Stevia, che sono sicuri da bambino anche in quantità elevate.
10. bere alcool dovrebbe essere evitato perché l'alcol si accumula nel corpo fetale, che ha la capacità di eliminare questa sostanza nel corpo, può causare parto prematuro, ritardo di crescita e difetti cardiaci.
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Attenzione: questo calcolatore non è adatto a gravidanze multiple.
