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Come prendere Spirulina per perdere peso (e 10 altri vantaggi!)

salute Spirulina aiuta a perdere peso perché aumenta la sazietà a causa della sua alta concentrazione di proteine ​​e sostanze nutritive, stimolando l'organismo a funzionare meglio e non sentire come mangiare dolci La sua azione detergente deterge l'intestino e aiuta a disintossicare il corpo, accelerando il metabolismo e combattendo la ritenzione dei liquidi.

Inoltre, apporta benefici come l'aumento dell'attenzione e il miglioramento dell'umore e della disposizione, in quanto è ricco di magnesio, un minerale che aiuta a produrre ormoni di benessere.

Como tomar Spirulina para emagrecer (e outros 10 benefícios!)

Come prendere Spirulina

La dose raccomandata da prendere la perdita di peso spirulina è di 3 g al giorno può essere preso in una singola dose o la forma divisa per tutto il giorno e dovrebbe essere preferito prendere le capsule 30 minuti prima principale i pasti del giorno, che sono colazione, pranzo e cena.

La Spirulina può essere trovata sotto forma di compresse o polveri, vendute in negozi di prodotti naturali, integratori alimentari, farmacie e supermercati, con un prezzo che va da 15 a 100 reais, in base alla qualità e alle dimensioni della confezione. Vedi la quantità raccomandata di spirulina per altri benefici.

Vantaggi di Spirulina

Oltre ad aiutare a perdere peso, spirulina è conosciuto come un superfood perché contiene un alto contenuto di proteine ​​e diverse vitamine e minerali, portando benefici quali:

  1. migliora trigliceridi e colesterolograzie al suo potere antiossidante;
  2. Migliora la rinite allergica e la congestione nasale, rafforzando l'immunità;
  3. Aiuta a controllare l'ipertensione, poiché aiuta a rilassare i vasi sanguigni;
  4. purifica il corpo, grazie al suo contenuto diuretico e alle sue proprietà disintossicanti;
  5. Migliora la fatica, prevenendo la formazione di acido lattico nei muscoli dopo l'attività fisica;
  6. Previene l'invecchiamento precoce, essendo ricco di antiossidanti, come la vitamina A;
  7. Aiuta nel recupero muscolare, essendo ricco di ferro, magnesio e omega-3;
  8. Riduce l'infiammazione, perché contiene omega-3;
  9. Previene il cancro, perché è super antiossidante e ricco di micronutrienti come lo zinco e il selenio;Previene il diabete
  10. per aiutare a controllare i livelli di glucosio nel sangue.Come un superfood e portare benefici a tutto l'organismo, spirulina è mostrato in varie fasi della vita e nella prevenzione e trattamento delle malattie, soprattutto nei casi di obesità, grasso localizzato, l'invecchiamento prevenzione e il recupero muscolare fisicamente attivi . Scopri altri super alimenti per arricchire la tua dieta in Superfoods che rivitalizzano il tuo corpo e il tuo cervello.