it.odysseedubienetre.beIl fastidioso all'inizio della gravidanza come nausea, stanchezza e desiderio di cibo sorgono a causa dei cambiamenti ormonali della gravidanza e caratteristiche può essere molto scomodo per le donne incinte.
Questi cambiamenti sono importanti per preparare il corpo per la gravidanza, il parto e l'allattamento al seno, ma una parte del disagio dovuto al sistema di donna emotiva che di solito viene scosso a causa di una miscela di felicità e di preoccupazione. Ma ci sono alcune semplici strategie che possono aiutare ad affrontare ogni situazione senza danneggiare la donna o il bambino.
Per alleviare la nausea in gravidanza, è possibile acquistare un braccialetto contro la malattia in farmacia o negozi online perché spingono un particolare punto del polso e attraverso la riflessologia cinetosi combattimento. Un'altra strategia è quella di succhiare i proiettili di zenzero. Altri suggerimenti includono succhiare un ghiacciolo al limone, evitare di mangiare cibi grassi o conditi e preparare piccoli pasti ogni 3 ore.
La malattia di solito frequente all'inizio della gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali che aumentano l'acidità dello stomaco, e la crescita dell'utero, che spinge lo stomaco fino, che tende a scomparire intorno al 3 ° o 4 ° mese di gravidanza.
Per alleviare la stanchezza in gravidanza, le donne incinte dovrebbero riposare durante il giorno, quando possibile, e bere un succo d'arancia e fragola, è ricco di vitamina C e ferro, che danno energia, diminuendo la stanchezza.
Per alleviare il mal di testa in gravidanza, una grande punta è quello di applicare un impacco freddo sulla fronte o mettere circa 5 gocce di olio di lavanda sul cuscino, come la lavanda ha azione analgesica .
Il mal di testa in gravidanza può verificarsi a causa di cambiamenti ormonali, affaticamento, basso livello di zucchero nel sangue o la fame, tendono a diminuire o scomparire nel secondo trimestre di gravidanza.
Le strane voglie di cibo durante la gravidanza generalmente riflettono una carenza nutrizionale nelle donne in gravidanza e può verificarsi in qualsiasi trimestre di gravidanza. Per alleviare le strane voglie di cibo durante la gravidanza, la supplementazione nutrizionale dovrebbe essere raccomandata dal medico o dietista.
Per alleviare il dolore al seno, una donna incinta può utilizzare un reggiseno adatto per la gravidanza, che è confortevole, con spalline larghe, che sostiene bene il seno, che ha un dispositivo di chiusura per regolare le dimensioni e che non ha ferro.
Il dolore e una maggiore sensibilità nei seni possono cominciare a farsi sentire dalla gravidanza a partire dal primo trimestre di gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali che causano aumento di seno della donna incinta in termini di dimensioni e diventano più ferma e sensibile, può causare dolore.
La stanchezza in gravidanza è comune nei primi mesi di gravidanza a causa dei cambiamenti fisici e ormonali che causano un maggior dispendio di energia, causando affaticamento.
Per alleviare la stitichezza in gravidanza, bere circa due litri di acqua al giorno, fare regolarmente esercizio fisico, come camminare o aerobica, e aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre, come mango, papaia, avena, zucca, arancia, kiwi e chuchu. Vedi anche: cosa fare quando si verificano dolori addominali in gravidanza.
stipsi nella gravidanza può verificarsi a causa di cambiamenti ormonali e la pressione dell'utero che causa la digestione diventa più lento e può durare fino al termine della gravidanza.
gas Per alleviare il gas in gravidanza, la futura mamma può prendere 1 o 2 capsule al giorno di carbone attivo, con un intervallo di almeno 2 ore dopo l'assunzione di qualsiasi farmaco indicato dal medico o supplemento nutrizionale. Altre misure per alleviare la flatulenza includere tè di finocchio bere, come questa erba ha proprietà anti-spasmodiche, nonché gli alimenti evitando che causano flatulenza.
La flatulenza in gravidanza è anche legata al fatto che il transito intestinale diventa più lento, facilitando la produzione di gas, che può durare fino alla fine della gravidanza.
Per alleviare le emorroidi durante la gravidanza, una soluzione eccellente è quello di rendere semicupi con acqua tiepida e applicare un panno umido con tè amamelide l'ano, per questa pianta medicinale ha astringente e antinfiammatoria. Un altro suggerimento per alleviare il dolore, gonfiore e prurito delle emorroidi è di usare un unguento per pali di uso in gravidanza, come Ultraproct o Proctyl, sotto la supervisione di un ostetrico.
Le emorroidi in gravidanza sono associati ad un aumento della pressione nella zona pelvica e aumentando la quantità di sangue circolante nella zona anale, e costipazione aumenta il rischio di emorroidi.
Scopri come alleviare altri disagi che possono sorgere alla fine della gestazione in: Come alleviare il disagio nella tarda gravidanza.
