it.odysseedubienetre.beIl dessert in gravidanza dovrebbe essere un dolce che contiene cibi sani, come frutta, frutta secca o prodotti caseari, e poco zucchero e grassi.
Alcuni suggerimenti salutari per i dessert in gravidanza sono:
La dieta durante la gravidanza deve essere bilanciata, contenente cibo da tutti i gruppi. La frequenza e la varietà del cibo garantiscono una buona alimentazione e un adeguato aumento di peso.
La seguente è una ricetta di torta di mele ideale per le donne incinte perché ha poco zucchero e grasso.
Ingredienti:
Preparazione:
Lavare bene le mele, sbucciare e distribuire a fette sottili. Mettere in un contenitore coperto con vino Porto. Sbattere lo zucchero con i tuorli e il burro ammorbidito, con l'aiuto del mixer. Quando hai una crema soffice, aggiungi la farina e avvolgi bene. Sbatti gli albumi in un frullatore mescolando bene con il resto dell'impasto. Ungete una piccola padella con un po 'di burro e cospargete di farina. Mettere l'impasto nel vassoio e cospargere con polvere di cannella. Disporre la mela sull'impasto, aggiungendo una coppa di vino Porto. Cuocere per 30 minuti a 180ºC.
L'alcol che porta il vino è evaporato quando la torta entra nel forno, quindi non crea alcun problema al bambino.
