it.odysseedubienetre.beLa vitamina B12, nota anche come cobalamina, causa sintomi quali anemia, debolezza, stitichezza e scarso appetito quando è carente nel corpo.
Questa vitamina può essere facilmente trovata in alimenti come pesce, carne, uova, formaggio e latte ed è importante per stimolare la produzione di cellule del sangue, il DNA e il mantenimento della salute del sistema nervoso. Vedi l'elenco completo degli alimenti qui.
Quindi, quando è carente nel corpo, alcuni sintomi possono apparire come:
Nei bambini, la carenza di questa vitamina può anche causare difficoltà nella crescita, ritardo nello sviluppo globale e anemia megaloblastica, per esempio.
carenza di vitamina B12 A si verifica soprattutto nelle persone che seguono una dieta vegetariana senza consumare vaccino e derivati del latte, anziani e nei casi di chirurgia gastrointestinale, malattia di Crohn, malattia celiaca, l'anemia perniciosa.
Inoltre, l'uso di farmaci, come gli antibiotici, Metformina e rimedi per la gastrite e ulcere gastriche, come omeprazolo, può diminuire l'assorbimento di vitamina B12 a livello intestinale ed è consigliato di parlare con il medico per valutare la necessità di integratori vitaminici.
L'eccesso di questa vitamina è raro, in quanto è facilmente eliminato dal corpo attraverso l'urina. Tuttavia, si dovrebbe evitare l'uso di integratori di B12 nei casi di policitemia, Amaurosi Congenita di Leber, allergia cobalamina o cobalto o dopo stenting intervento chirurgico in un vaso sanguigno del corpo.
Guarda tutte le funzioni che la vitamina B12 ha nel corpo.
