it.odysseedubienetre.beL'allattamento al seno perdere peso, perché la produzione di latte spende un sacco di calorie, ma nonostante che l'allattamento al seno genera anche molta sete e fame, e così se la donna non sa come bilanciare la potenza si può ottenere il grasso .
Affinché la madre sia in grado di dimagrire rapidamente, l'allattamento al seno è necessario per allattare esclusivamente il bambino e per consumare pasti leggeri e nutrienti distribuiti durante la giornata. Per saperne di più su come nutrirsi durante l'allattamento vedi: Nutrire la madre durante l'allattamento.
L'allattamento al seno perdere peso una media di 2 chili al mese in caso di allattamento esclusivo al seno, perché la produzione di latte è un'attività così intensa che richiede la madre di circa 600-800 calorie al giorno, che equivale a una mezz'ora di moderata a piedi, contribuire al ritorno più rapido alla forma fisica e al peso prima della gravidanza. Vedi anche: Come perdere la pancia dopo la nascita.
La donna che allatta esclusivamente, di solito fino a 6 mesi, tornare al peso prima di rimanere incinta, perché:
Tuttavia, se le donne guadagnano troppo peso durante la gravidanza può richiedere più di 6 mesi per tornare al peso prima di rimanere incinta, soprattutto se lei non allattare esclusivamente o non seguire una dieta equilibrata durante l'allattamento.
Guarda questo video per scoprire i buoni consigli per la perdita di peso dopo il parto:
