it.odysseedubienetre.beAvere i livelli di progesterone nel corpo è importante per tutta la vita e l'integrazione può avere una serie di effetti positivi.
Il progesterone è un ormone prodotto nelle ovaie, nella ghiandola surrenale e nella placenta. Questo ormone viene tipicamente discusso in termini di effetti per le donne, poiché ha una serie di effetti sulla gravidanza ed è fondamentale per la salute sessuale femminile. Tuttavia, il progesterone è prodotto anche dagli uomini e funge da precursore del testosterone, rendendolo altrettanto importante per la salute sessuale maschile che per le donne. Nelle donne, questo ormone è prodotto dal corpo in vari livelli, a seconda di dove si trova una donna nel suo ciclo mestruale. Nelle due settimane prima delle mestruazioni, i livelli di progesterone aumenteranno, in previsione della fecondazione. Se l'uovo non viene fertilizzato, i livelli di questo composto cadranno ancora una volta. In un ovulo fecondato, i livelli di progesterone resteranno elevati, poiché l'ormone aiuta a fornire i nutrienti al feto in crescita.
Chiaramente, il ruolo svolto da questo ormone è di estrema importanza, ma può anche avere altri effetti sul corpo. Inoltre, bassi livelli di progesterone possono avere alcuni effetti collaterali negativi, ma ci sono sintomi che possono indicare una carenza.
I livelli ottimali di progesterone sono molto importanti per la gravidanza. Questo ormone è la chiave per ispessire l'utero mentre si prepara per un ovulo fecondato. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per dire se hai bassi livelli di progesterone, come basso desiderio sessuale, sbalzi d'umore, mal di testa, nausea, vampate di calore e irregolarità del ciclo mestruale. Questi sintomi sono in gran parte causati da uno squilibrio ormonale e dovresti vedere un medico sul modo migliore per riportare i livelli ormonali dove devono essere.
Ci sono una serie di notevoli benefici per aumentare i livelli di progesterone, questi includono i seguenti:
Inoltre, a causa degli effetti ormonali di questo composto, puoi,
Per le donne, l'uso di questo integratore ormonale aiuterà a stabilizzare le fluttuazioni ormonali e minimizzare i sintomi delle mestruazioni. Ci sono alcuni rapporti che il mantenimento del corretto livello di progesterone nel corpo è legato alla migliore formazione antiossidante del corpo. Questo può aiutare a ridurre il rischio di cancro e ad abbassare la probabilità di sviluppare altre malattie croniche, come l'artrite reumatoide.
I modi migliori per aumentare il tuo progesterone includono quanto segue:
Alcuni dei nutrienti più importanti per la produzione di questo ormone sono il magnesio e la vitamina B-6, insieme ad altre vitamine del gruppo B. Assumere integratori specifici di questi nutrienti o aggiungere cibi ricchi di magnesio e B6 alla tua dieta può aiutare a chiarire la carenza.
Vorrai aumentare il tuo livello di proteine, che è una fonte critica di aminoacidi per la produzione di ormoni. Dovresti anche evitare i latticini e i prodotti a base di uova, poiché questi sono noti per influenzare i livelli ormonali in vari modi, rendendo più difficile mantenere i tuoi livelli stabili.
Alcuni degli effetti collaterali dell'assunzione di questi supplementi ormonali includono:
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4 modi per aumentare i bassi livelli di progesteroneParla con il tuo medico prima di aggiungere questo integratore al tuo regime di salute.
