it.odysseedubienetre.bePosizionare un impacco caldo sul collo, un massaggio, allungare i muscoli e prendere un rilassante muscolare sono 4 modi diversi di trattare il torcicollo a casa. Questi quattro trattamenti si completano a vicenda e aiutano a guarire il torcicollo più rapidamente e possono essere utili per alleviare il dolore e il disagio.
Il torcicollo si verifica a causa di uno spasmo muscolare che rende impossibile alla persona di girare il collo da un lato all'altro. Sembra che il collo si blocca e il dolore non potrà mai andare, ma seguire le 4 fasi è una grande casa di trattamento:
Un buon rimedio a casa per torcicollo è quello di applicare un impacco caldo sul collo, lasciando - agire per alcuni minuti. Il calore diminuirà il dolore e lo spasmo muscolare, aumentando la circolazione sanguigna della regione, facilitando la guarigione del torcicollo. Per l'impacco:
Ingredienti
Come prepararsi
Metti i chicchi di riso nella federa e legalo facendo un piccolo fascio. Prendi le microonde a media potenza per circa 3 minuti per sfumare. Quindi applica questo mazzo tiepido sul collo e fallo agire per almeno 20 minuti.
collo Quando si rimuove il fascio caldo, mettere un po 'crema idratante in mano e fare un po' di massaggio sulla zona dolorosa del collo, spingendo la regione con la punta delle dita. Se possibile, chiedi all'altra persona di massaggiarti. Inoltre possono essere usate creme o unguenti all'arnica per accelerare il recupero. Ecco come fare un grande unguento all'arnica a casa.
Girare la testa da un lato e l'altro e portare il mento sulla spalla, ma sempre nel rispetto della soglia del dolore, ma se torcicollo persiste per più di 5 giorni, una consultazione con un fisioterapista può essere utile. Questo video ha alcuni esercizi di stretching che possono essere visualizzati, ma si deve sempre rispettare la soglia del dolore e non forzare il collo per non aggravare il dolore e il disagio:
rilassante muscolare Prendere una medicina rilassante muscolare, come Cyclobenzaprine cloridrato o Baclofen è anche un buon modo per combattere il dolore e spasmi muscolari, la guarigione del collo più veloce rigida.
Questo tipo di medicina può essere acquistato in farmacia senza prescrizione medica, ma l'ideale è per essere utilizzato con la consulenza di un professionista sanitario come quello farmaceutico, perché ha effetti collaterali e le controindicazioni che devono essere rispettati.
