it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute della papaia comprendono una migliore digestione, sollievo da mal di denti, mestruazioni regolate, maggiore immunità, perdita di peso, cura della pelle e una migliore salute del cuore. Si ritiene che la Papaya, conosciuta anche come Carica Papaya, papaia o papaia prevenga il cancro. Non c'è da stupirsi, il frutto è abbastanza popolare per il suo alto valore nutritivo e medicinale.
La papaya è una frutta succosa color arancio ciliegia, che non è solo profumata e deliziosa, ma anche molto salutare. È stato famoso per centinaia di anni e una volta era chiamato il "frutto degli angeli" di Cristoforo Colombo. La papaya è una fonte naturale di vitamine e minerali che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo. È famoso per il suo gusto succulento e il colore solare dei tropici e può essere mangiato come un frutto nella forma grezza, un frullato, un frappè o come verdura in varie ricette.
Il lattice derivato dal frutto di papaia crudo viene utilizzato come batticarne e viene anche utilizzato nella produzione di numerosi prodotti cosmetici, per la pelle e di bellezza, nonché di alcune chewing gum. Sono disponibili per il consumo durante tutto l'anno.
L'intero frutto, comprese altre parti dell'albero, è benefico per la salute in diversi modi. La papaia in forma cruda contiene enzimi, che vengono utilizzati nella preparazione di integratori alimentari e gomme da masticare. La papaya è ricca di nutrienti antiossidanti come caroteni, flavonoidi e vitamina C, nonché vitamina B (acido folico e pantotenico). È anche una buona fonte di fibre e minerali come il magnesio. Insieme, questi nutrienti aiutano a migliorare la salute cardiovascolare e proteggono dal cancro del colon.
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I benefici per la salute della papaia includono:
Esaminiamo in dettaglio questi benefici.
Le papaya sono comunemente consumate per una corretta digestione. La presenza di papaina, un super enzima digestivo, migliora la digestione abbattendo le proteine e purifica il tratto digestivo. Questo garantisce una ridotta conversione delle proteine nel grasso corporeo. Se la proteina nella nostra dieta non viene digerita correttamente, può causare artrite, stitichezza, diabete, pressione alta e altre condizioni di salute correlate.
Le papaya sono anche buone per le persone che stanno cercando di perdere peso in modo naturale. Avere una ciotola piena di papaia come spuntino di metà pomeriggio o metà mattina fa bene alla salute.
Le papaie sono efficaci per uccidere i vermi intestinali, evitando in tal modo infezioni e complicanze associate a loro.
Una pasta di radici fresche di papaia può essere strofinata sui denti e sulle gengive per ottenere sollievo dai mal di denti. La corteccia dell'albero, principalmente la corteccia interna, è anche un ottimo rimedio per i problemi ai denti. (Somonsohn, 2002).
I ricercatori hanno scoperto che le papaie sono efficaci contro il cancro al seno, al pancreas e altri. Un estratto di foglie di papaia ottenuto da foglie essiccate ha prodotto effetti anti-cancerogeni contro le cellule tumorali che sono state coltivate in laboratorio. È stato osservato in uno studio condotto dal Dr. Nam Dang e dai suoi colleghi in Giappone, che gli effetti erano più forti quando alle cellule venivano somministrate dosi più grandi di tè di foglie di papaya. Gli scienziati hanno esposto diversi tipi di cellule colpite dal cancro a diversi estratti di foglie di papaia e hanno scoperto che la crescita dei tumori ha rallentato . Il frutto ha acquisito credibilità ed è stato usato in molte medicine per i suoi poteri anticancro.
Le papaie possono essere ottimi agenti rivitalizzanti, motivo per cui sono utilizzate in molti cosmetici. Inoltre, le papà sono utilizzate in maschere facciali fatte in casa da molte donne. La papaina in loro uccide le cellule morte e purifica la pelle. Le proprietà benefiche e gli enzimi curativi presenti in papaia aiutano a trattare le scottature e la pelle irritata. Un buon massaggio facciale con papaya è un favoloso rimedio per rimuovere le cellule morte. Se sei una persona che trascorre la maggior parte del tempo all'aperto, allora i papaas possono essere di grande aiuto, in quanto i papaisti combattono i radicali liberi che invecchiano la pelle. Le bucce di papaia vengono anche usate per strofinare il viso e le mani per una pelle sana. Le papaie sono anche usate per trattare disturbi della pelle come eczema, psoriasi, ecc.
I semi di papaia sono buoni per un cuore sano. Avere tre potenti vitamine antiossidanti, vale a dire vitamina A, C ed E, significa che i papaie sono utili per prevenire problemi come l'arteriosclerosi e le malattie cardiache diabetiche. La presenza di fitonutrienti pro-carotenoidi aiuta a prevenire l'ossidazione del colesterolo nel corpo. Quando l'ossidazione del colesterolo avviene, si attacca alle pareti dei vasi sanguigni e forma una placca che può portare a infarti e ictus. La vitamina E e la vitamina C ottenute dalla papaia aiutano a prevenire il colesterolo dalle pareti, mantenendo il cuore sano. Come una buona fonte di fibre, le papaia aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo LDL nel corpo. Includere papaie nella dieta quotidiana come spuntino di metà pomeriggio per mantenere il cuore giovane. Aiuta anche nel trattamento di piaghe, ferite e ulcere.
Il lattice ottenuto dalla papaia viene usato per trattare le aree della pelle colpite dall'acne. Il lato carnoso della pelle di papaya può essere usato come maschera per curare l'acne. Una dieta che include papaie aiuterà a curare la condizione internamente, rendendo la pelle chiara. Hai una bruciatura? Usa la papaia. Quando il lattice del frutto viene applicato su un'area bruciata, aiuta a ridurre i segni causati a causa della bruciatura.
Gli enzimi presenti nelle papaie, in particolare la papaina e il chimopapaina, riducono l'infiammazione in diverse parti del corpo.
La degenerazione maculare è una malattia degli occhi. In questa condizione, le cellule oculari degenerano, il che si traduce in una visione offuscata e può causare anche cecità. Questa è una malattia legata all'età e l'aggiunta di papaie alla dieta è utile per ridurre il rischio di sviluppare la degenerazione maculare. Un antiossidante chiamato beta-carotene dà alla papaia il suo colore arancione. Proprio come le carote aiutano a migliorare la vista a causa della presenza di beta-carotene, le papaie sono anche note per essere efficaci nel ridurre l'effetto della degenerazione maculare. Secondo uno studio pubblicato su Archives of Ophthalmology, un consumo di 3 o più porzioni di questo frutto su base giornaliera può ridurre il rischio di degenerazione maculare legata all'età (ARMD).
La presenza di folati, vitamina C e vitamina E in papaia riduce la cinetosi producendo un effetto tonico nello stomaco e nell'intestino. Anche il succo di papaya e la forma matura della papaia aiutano la digestione. La fibra ottenuta dal frutto aiuta ad aumentare i movimenti intestinali. I movimenti intestinali migliorati facilitano il passaggio delle feci, riducendo così gli effetti della costipazione (Pinoy B. 2010).
Il succo di papaya può essere di grande aiuto per le donne con mestruazioni irregolari. Il consumo di papaya verdi e acerbe può normalizzare l'irregolarità nel proprio ciclo periodico. Le papaya sono considerate un "alimento caldo", nel senso che producono calore nel corpo. Questa eccessiva produzione di calore nel corpo stimola l'ormone estrogeno. Questo induce periodi nelle femmine. Quindi, la papaia può essere utile nel gestire mestruazioni difficili.
Si sa che le papaya sono efficaci contro l'artrite reumatoide e l'artrosi. Uno degli enzimi trovati in papaie, chiamato chimopapaina, ha un effetto significativo sul controllo dell'artrite reumatoide e dell'osteoartrosi.
Il consumo di papaia è stato anche collegato a un miglioramento del sistema immunitario del corpo. Le ricerche condotte da Hiramoto, Imao, Sato, Inoue e Mori dal Giappone dimostrano che gli antiossidanti presenti in papaia svolgono un ruolo importante nel migliorare l'immunità delle persone.
È stato dimostrato che i fiori e le radici della pianta sono benefici contro ittero, bronchite, colica renale e altre malattie. 
Il consumo di papaia in quantità normale è riconosciuto sicuro dalla FDA. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali del consumo di papaia.
Donne in gravidanza: la papaia è classificata come nociva durante la gravidanza. È considerato un frutto "caldo". Il lattice, presente in alte concentrazioni in papaie crude e semi mature, provoca contrazioni uterine che potrebbero portare all'aborto. Evita di mangiare papaia cruda se sei incinta.
Irritazione gastrointestinale: consumare troppe papaia può causare un potente effetto lassativo nell'intestino. Evitare di mangiare grandi quantità di papaia, soprattutto se è nella sua forma grezza. La papaia acerba o cruda può causare dolore all'intestino o allo stomaco e talvolta può causare perforazioni esofagee.
Semi: i semi neri della papaia contengono tracce di un enzima chiamato carpine, che è una sostanza potenzialmente tossica. Secondo le informazioni dell'International BioPark Foundation sulle piante medicinali dell'Amazzonia peruviana, questo enzima può rendere intorpiditi i centri nervosi, il che potrebbe portare a paralisi o depressione cardiaca. In alcuni casi, si osserva anche il restringimento dei vasi sanguigni, che è causato da una carpa.
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