it.odysseedubienetre.beAlcuni dei benefici per la salute della vitamina D, noto anche come calciferolo, includono il rachitismo curativo, il trattamento dell'osteomalacia, la protezione contro la malattia arteriosa periferica (PAD), la riduzione del rischio di cancro, la prevenzione delle fratture ossee e il trattamento del rosario rachitico.
La vitamina D (calciferolo) è una vitamina liposolubile che è essenziale per la salute umana. Viene anche chiamata vitamina steroidea perché aumenta il metabolismo e l'assorbimento di calcio e fosforo. La luce solare normale è in realtà adeguata per la produzione di vitamina D nella pelle. Tuttavia, la sua carenza di può causare rachitismo nei bambini e osteomalacia negli adulti.
Le malattie causate da carenza di vitamina D sono osteomalacia e rachitismo. L'osteomalacia si trova più spesso negli adulti. I principali sintomi dell'osteomalacia sono un aumento delle fratture ossee, una camminata ondeggiante e debolezza muscolare. Il rachitismo è una malattia delle ossa dei bambini. I sintomi del rachitismo includono le mani chinate e le gambe ad arco. Questo succede a causa dell'ammorbidimento delle ossa.
La luce solare è la fonte più importante di vitamina D. I raggi ultravioletti del sole aumentano la velocità di produzione di vitamina D nella pelle. Quindici minuti di esposizione al sole al giorno sono sufficienti per completare il fabbisogno di vitamina D. Si trova in alcuni alimenti, come sgombri, sardine e salmoni. Altre buone fonti includono burro, tuorli d'uovo, olio di fegato di merluzzo e pesce grasso. Il latte fortificato contiene anche una certa quantità di vitamina D.
Benefici per la salute della vitamina D La vitamina D aiuta il corpo a controllare i livelli di fosfato e calcio nel corpo. Nel caso di una carenza di vitamina D, il corpo non è in grado di controllare i livelli di fosfato e calcio. Il corpo può generare altri ormoni per incoraggiare il rilascio di fosfato e calcio dalle ossa se i livelli di questi minerali nel sangue diventano molto bassi. Ciò si traduce in indebolimento e ammorbidimento delle ossa.
Il rachitismo è un disturbo scheletrico causato dalla carenza di vitamina D, fosfato e calcio. È identificato da un esame a raggi X delle ossa delle gambe. I rachitici possono essere curati rapidamente con una dose extra di vitamina D orale. Durante il trattamento del rachitismo, un medico controlla i livelli di 25-OH-D nel plasma per portarlo a un valore normale. Le anormalità delle ossa scompariranno lentamente. Per il rachitismo causato dalla carenza di calcio, deve essere somministrato un supplemento di calcio in eccesso insieme alla dose di vitamina D.
L'osteomalacia è una malattia che si trova nello scheletro. Il significato della parola "Osteomalacia" è "ossa morbide". Minerali, calcio, fosforo e matrice costituita da collagene, osteoclasti e osteoblasti sono i quattro componenti principali dell'osso. Gli osteoclasti sono cellule che rimuovono le ossa e gli osteoblasti sono cellule produttrici di ossa. Le fibre di collagene nella matrice sono coperte da minerali. La forza di un osso dipende dal ricco rivestimento minerale sulla matrice di collagene. Il rivestimento minerale, se trovato in una quantità significativa, forma un osso forte. Gli osteoclasti sradicano le vecchie ossa e gli osteoblasti producono la nuova matrice di collagene. L'osteomalacia avviene se il processo di formazione del rivestimento minerale non ha luogo correttamente. In questa malattia, le nuove ossa si formano senza il rivestimento minerale, che porta al rammollimento delle ossa. Questi tipi di ossa possono rompersi o piegarsi facilmente. L'osteomalacia è trattata con una dose orale di vitamina D ed esposizione diretta al sole. Un'alternativa per assorbire i raggi ultravioletti è l'uso di lampade UV.
La vitamina D riduce la possibilità di malattia arteriosa periferica. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio, che è essenziale per le nostre ossa. Ai bambini viene chiesto di sedersi al sole per un periodo di tempo moderato per l'assorbimento della vitamina D, al fine di prevenire questa terribile malattia.
Gli studi hanno dimostrato che un'elevata assunzione di vitamina D può ridurre il rischio di vari tipi di tumori e malattie cardiovascolari. Aiuta a proteggere contro i tumori della prostata, dei polmoni, della pelle e del linfoma.
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Top 10 integratori di calcioLe diete ricche di vitamina D riducono le possibilità di fratture invalidanti. Un buon apporto di calcio non manterrà le ossa forti se la vitamina D è mancante o mancante.
La vitamina D aiuta anche nel trattamento del rosario rachitico, che si manifesta in gusci di perline visibili alle articolazioni delle costole con le loro cartilagini. Questa condizione si trova spesso nei bambini che stanno già soffrendo di rachitismo.
