it.odysseedubienetre.beL'acido ialuronico è una parte molto importante della vostra salute generale, ma prima di integrare la vostra dieta con esso, dovreste capire tutto ciò che può fare.
L'acido ialuronico è una molecola non solfitata che si trova ampiamente in tutto il corpo nella matrice extracellulare, così come nei tessuti connettivi e neurali, tra molte altre aree del corpo. Questa molecola fornisce una grande quantità di protezione alle nostre cellule, così come alle articolazioni e ad altre aree del corpo, spesso fungendo da ammortizzatore per usura. C'è anche un sacco di acido ialuronico nel corpo - circa 15 grammi in un dato momento - e il corpo è in grado di produrne rapidamente di più ogni giorno. Conosciuto anche come acido ialuronico, questa molecola è diventata oggetto di una grande quantità di ricerca e attenzione negli ultimi anni, a causa dei suoi potenziali effetti sulla pelle. Mentre questa molecola è già presente in quantità elevate nelle cellule dermiche, l'ulteriore applicazione di questo acido sulla pelle è uno dei nuovi approcci più popolari alla cura della pelle.
Sebbene il tuo corpo produca abbastanza acido ialuronico nella maggior parte dei casi, puoi anche acquisire questa molecola da determinati alimenti, inclusi ortaggi a radice, prodotti a base di soia e verdure a foglia verde, così come zuppe, stufati e brodi fatti con ossa di animali o connettivi fazzoletto di carta. Ci sono anche integratori di acido ialuronico che sono cresciuti in popolarità negli ultimi anni.
I benefici più notevoli dell'acido ialuronico includono quanto segue:
Vediamoli in dettaglio qui sotto.
Le proprietà trattanti l'umidità di questo acido, insieme ai suoi potenti effetti antiossidanti, possono aiutare a chiarire eventuali irritazioni e secchezza della pelle o infiammazioni che potrebbero verificarsi. Questo è il motivo per cui chi soffre di acne così comunemente usa questa sostanza per gestire i loro sintomi.
La capacità di questo acido di neutralizzare i radicali liberi significa che può aiutare a contrastare alcuni segni dell'invecchiamento, tra cui rughe, imperfezioni e macchie senili. Queste proprietà sono in gran parte il motivo per cui stiamo assistendo al boom di popolarità per l'ialuronano oggi.
Gli studi hanno scoperto che questa molecola è in grado di migliorare la guarigione delle ferite e accelera il processo, minimizzando al contempo l'aspetto delle cicatrici.
Come sostanza lubrificante naturale all'interno del corpo, avere abbastanza di questo acido nel tuo sistema significa che puoi eliminare i sintomi degli occhi asciutti, che possono prevenire un'infiammazione eccessiva o uno stress ossidativo in quel sistema vitale.
Applicare l'acido ialuronico alle articolazioni dolenti le riscalda, induce la circolazione e si assorbe nella pelle proprio nel posto giusto per lenire il dolore e l'infiammazione.
Ci sono state ricerche che indicano gli effetti protettivi di questo acido in relazione al cancro della pelle, rendendolo un nuovo ingrediente ancora più popolare in creme idratanti e creme per la pelle in tutto il mondo.
Insieme con i molti benefici dell'acido ialuronico, ci sono anche diversi modi per applicarlo o usarlo.
Come con qualsiasi nuovo rimedio, è meglio iniziare con una piccola quantità, una volta al giorno, e vedere come reagisce il tuo corpo.
Inoltre, parla con il tuo medico prima di aggiungere integratori di acido ialuronico alla tua dieta. Nella maggior parte dei casi, la raccomandazione per l'uso di questo integratore non supera più di 200 milligrammi due volte al giorno. Alcune persone ricevono anche iniezioni di questo acido, su raccomandazione del proprio medico.
Ci sono pochissimi effetti collaterali dell'utilizzo dell'acido ialuronico, ma alcuni dei più importanti includono quanto segue:
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7 incredibili benefici dell'olio di karitè
9 migliori benefici della carnosinaL'uso eccessivo dell'olio può causare reazioni allergiche sulla pelle, ma la maggior parte degli effetti collaterali negativi emerge per coloro che hanno iniezioni. Possono verificarsi dolore muscolare e vesciche vicino al sito dell'iniezione. Parli con il medico se si verificano questi o altri effetti collaterali gravi, come difficoltà di respirazione.
