it.odysseedubienetre.beL'olio di semi di lino è ampiamente utilizzato in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici e per la sua capacità di essere aggiunto alle ricette, principalmente come integratore alimentare di frullati e frullati. Ma se per qualche motivo, non sei in grado di trovarlo nella tua cucina, ecco alcuni stupefacenti sostituti dell'olio di lino!
I migliori sostituti dell'olio di semi di lino comprendono burro di arachidi, olio d'oliva, latte di cocco, olio di pesce, olio di vinaccioli, olio di pesce, olio di noci e altro ancora.
Un cucchiaio di burro di arachidi può essere utilizzato in ricette come le miscele di polvere di proteine di cioccolato o frullati di vaniglia. Dato il sapore e il profilo nutrizionale simili, l'olio di arachidi può essere utilizzato nei piatti di cucina come sostituto dell'olio di lino.
Un altro sostituto dell'olio di semi di lino è l'olio d'oliva. Può essere aggiunto a vari piatti, ma si consiglia la moderazione in quanto è alto contenuto di calorie.
Il latte di cocco o l'olio possono anche essere usati come sostituti dell'olio di semi di lino, in quanto possono essere aggiunti a frullati a base di frutta per un gusto tropicale.
Questo sostituto dell'olio di semi di lino può essere assunto in forma di cibo o in capsule. Alto contenuto di acidi grassi omega 3, l'olio di pesce si trova abbondantemente nei pesci come tonno, sgombro e sardine.
Non un surrogato molto popolare dell'olio di semi di lino, l'olio di semi d'uva può anche essere aggiunto a varie ricette e frullati proteici quando ti ritrovi senza il primo.
È possibile aggiungere 1-2 cucchiaini di olio di noci a vari piatti al posto dell'olio di lino, in quanto dà un sapore delizioso alle vostre insalate e condimenti. Dovrebbe essere usato con moderazione in quanto troppo di tutto ciò può essere dannoso per la salute.
