Cosa mangiare a poppa dopo il parto

Durante il periodo post-partum l'intestino può diventare pigri soprattutto nei primi giorni, a causa di attività naturale inferiore a causa dei punti nel caso di taglio cesareo e anche a causa della paura di spingere per evacuare nei primi giorni.

A questo punto devi scegliere molto bene cosa mangiare perché l'intestino riprenda a funzionare normalmente, quindi:

1. Mangia cereali integrali al mattino;
2. Mangiare tra 4 e 5 diversi frutti durante il giorno, dando la preferenza a quelli più succulenti e fibrosi;
3. Bevi acqua e tè durante la giornata in modo abbondante;

Esercizi post partum, sono specifici per questa fase di recupero e migliorano il benessere generale.