it.odysseedubienetre.beIl dolore nervoso è una condizione cronica e molto spiacevole che colpisce le persone in tutto il mondo, quindi è fondamentale comprendere alcuni dei rimedi casalinghi più popolari, compreso l'uso di agopuntura, regolare esercizio fisico, succhi vegetali, curcuma, massaggio, crema di capsaicina, zenzero, acqua in eccesso, acai berry e molti altri!
I rimedi casalinghi alleviano efficacemente il dolore ai nervi e riportano i pazienti a un certo livello di normalità. Il dolore nervoso può essere trattato efficacemente usando rimedi casalinghi come l'agopuntura, i succhi di verdura, la curcuma, il massaggio, lo zenzero, l'acqua e le bacche di acai. Diamo un'occhiata più da vicino ad alcuni di questi rimedi casalinghi per il dolore nervoso in dettaglio.
Essendo una delle erbe più popolari per i rimedi naturali, non sorprende che la curcuma possa essere benefica anche per la neuropatia. Con la sua curcumina ingrediente attivo, la curcuma offre potenti proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti per il corpo. Per ottenere i migliori risultati, la curcuma può essere mangiata con cibi diversi, oppure può essere mescolata con acqua e trasformata in pasta. Questo può quindi essere applicato localmente alle zone del corpo che sono formicolio o doloroso, come i piedi o le mani.
Se sei un malato di dolore nervoso cronico, allora il massaggio può essere uno dei modi migliori per ottenere sollievo. Massaggiando l'area del corpo che è formicolio, bruciore o sperimentando la sensazione lancinante, è possibile aumentare il flusso sanguigno, che fornirà anche l'ossigeno che questi nervi hanno bisogno per funzionare correttamente. Puoi somministrare questo massaggio da solo o ottenere una massaggiatrice addestrata per scavare ancora più a fondo e darti il tanto necessario sollievo dalla neuropatia.
Per migliaia di anni, l'agopuntura è stata utilizzata per mediare ed eliminare il dolore concentrandosi su punti di pressione chiave e linee di energia nel corpo. Per il dolore nervoso, questa pratica si è dimostrata utile ed è ampiamente ricercata a causa dei suoi potenti effetti sulla neuropatia.
In termini di concentrazione di antiossidanti, le bacche di acai sono alcuni dei nuovi superfood più impressionanti che abbiano mai colpito il mercato. I composti organici stimolano la guarigione, riducono l'infiammazione, eliminano i radicali liberi, equilibrano i livelli di ormone dello stress e aumentano la circolazione, contribuendo seriamente all'eliminazione dei dolori nervosi.
Quello che molte persone non capiscono è che il fumo ha un effetto astringente sui vasi sanguigni, il che significa che è più difficile per il sangue fluire correttamente alle estremità, rendendo molto più probabile che le persone sperimentino la neuropatia. Eliminando il fumo, non solo si migliora la salute generale dei nervi, ma si evitano anche molte delle altre ripercussioni dell'uso del tabacco, come il cancro del polmone.
L'alcol può essere il modo preferito per rilassarsi dopo una lunga settimana, ma ci sono poche cose come disidratare come l'alcol. Quando il tuo corpo non ha abbastanza acqua, può spesso stringere i vasi sanguigni per mantenere la pressione sanguigna, che è una delle principali cause della neuropatia, poiché il sangue meno ossigenato sarà in grado di raggiungere i nervi.
Come accennato in precedenza, l'idratazione è fondamentale per le normali funzioni del corpo, i livelli di energia e l'equilibrio dei liquidi all'interno del corpo. Se stai lottando con la neuropatia cronica, ci sono buone probabilità che il tuo corpo semplicemente non abbia tutti i liquidi di cui ha bisogno. Si raccomandano 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, ma bere più di quello per eliminare il dolore ai nervi non è mai una cattiva idea!
Questa erba antica è eccellente per ridurre l'infiammazione e i livelli di ormone dello stress nel corpo, promuovendo anche la guarigione e riducendo l'infiammazione. Questo può aiutare a evitare molti dei peggiori casi di dolore nervoso, e questi supplementi sono anche ampiamente disponibili nei negozi di alimenti naturali.
Questa antica pratica è stata utilizzata per migliorare le attività metaboliche e disintossicare il corpo per migliaia di anni. È anche noto per migliorare la circolazione e ridurre l'infiammazione, che sono entrambi essenziali se si vuole alleviare il dolore neuropatico.
L'obesità può contribuire in modo significativo alla lotta con la neuropatia, in particolare perché l'obesità è strettamente associata al diabete, una causa comune di dolore neuropatico, specialmente nei piedi. Perdendo peso, abbassi anche il rischio di infiammazione in tutto il corpo e promuova la circolazione e il flusso sanguigno più sani, proteggendo la salute del cuore e riducendo il tessuto adiposo. Il controllo del peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico dovrebbe essere una delle prime cose che fai se il dolore neuropatico è una parte consistente della tua vita.
Quando si tratta di alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 e vitamina B12, ci sono poche cose meglio del salmone. Gli acidi grassi Omega-3 sono in grado di ridurre l'infiammazione nel corpo, insieme ai nervi e ai vasi sanguigni, mentre le carenze di vitamina B12 sono state direttamente collegate a eventi di dolore ai nervi. Avere un salmone una o due volte alla settimana può migliorare significativamente il bilancio dei minerali e prevenire questo tipo di dolore cronico.
Mentre molte persone pensano che i peperoncini piccanti siano di natura infiammatoria, l'ingrediente attivo che dà ai peperoni le loro spezie può effettivamente aiutare a ridurre l'infiammazione occupando i recettori che normalmente userebbero istamine e agenti infiammatori. La crema di capsaicina può essere preparata con una pasta di peperoncino mescolata con una crema di supporto, e può essere applicata all'area del corpo dove si avverte il dolore del nervo.
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10 migliori oli essenziali per sollievo dal mal di schienaSebbene alcuni considerino ancora la meditazione con sospetto come un rimedio naturale, i risultati misurabili della meditazione includono livelli più bassi di ormone dello stress, una migliore circolazione e frequenza cardiaca a riposo, e un metabolismo più forte, che può migliorare la salute del cuore, promuovere la perdita di peso e ridurre infiammazione, prevenendo così gran parte del dolore della neuropatia.
Parola di cautela: mentre la neuropatia può essere una condizione a lungo termine senza alcun rimedio provato e vero, il dolore nervoso grave può essere indicativo di una condizione di fondo più grave, o danno al midollo spinale. Se i sintomi persistono o aumentano notevolmente in gravità, consultare un medico. Questi rimedi e alterazioni dello stile di vita contribuiranno ad alleviare i sintomi, ma potrebbero non risolvere la causa sottostante.
