it.odysseedubienetre.beBere tè non zuccherato è molto comune per coloro che vogliono evitare di aggiungere troppo zucchero alla loro dieta, mentre beneficiano ancora degli altri nutrienti presenti nel tè.
Il tè non zuccherato è un nome comune per il tè freddo (nero o verde) che non viene ulteriormente addolcito con zucchero. In sostanza, il tè non zuccherato è solo un normale tè sul ghiaccio. Poiché la maggior parte delle varietà di tè ghiacciato include un tipo di dolcificante per migliorare il sapore e rendere la bevanda più attraente, il tè non zuccherato può avere un sapore insolito all'inizio, ma ha una ricchezza di benefici per la salute. Molte persone scambiano questa bevanda per qualcosa oltre al semplice tè "ghiacciato", ma ha tutti gli stessi componenti di una tazza di tè nero o verde, compresa la caffeina.
In termini di nutrizione, questo tè contiene meno di 5 calorie, zero grassi e zero zuccheri, oltre a una quantità trascurabile di carboidrati, che favorisce la perdita di peso. Regola anche la glicemia. C'è anche una buona scorta di manganese, fluoruro e una varietà di flavonoidi, così come catechine e altri antiossidanti, che possono tutti 
avere effetti notevoli sul tuo corpo.
Ci sono alcuni vantaggi per il tè non zuccherato, come ad esempio:
Il tè nero e verde è noto per stimolare il sistema immunitario a causa delle attività di vari antiossidanti, che possono contrastare gran parte dello sforzo sul sistema a causa di un'infiammazione eccessiva.
Rimuovendo lo zucchero dal tè dolce ed evitando bevande gassate con ancora più zucchero, è meglio tenere sotto controllo i livelli di zucchero, che è una buona notizia per i pazienti diabetici.
Catechine e flavonoidi sono stati entrambi collegati al miglioramento della salute cardiovascolare e ad una migliore integrità delle pareti dei vasi sanguigni e delle arterie.
Antiossidanti contro i radicali liberi, che sono le sostanze che possono causare infiammazione cronica e malattie, come il cancro e l'artrite reumatoide.
La caffeina in questo tè aiuta ad aumentare i livelli di energia e stimolare la funzione cognitiva.
Fare il tuo tè non zuccherato a casa è un modo semplice per evitare l'aggiunta di zucchero.
Effetti collaterali del tè non zuccherato
In termini di effetti collaterali, le cose principali da considerare quando si beve la varietà non zuccherata di tè è il suo impatto sullo stomaco, così come gli effetti negativi della caffeina. Un consumo eccessivo di questo tè può portare a quanto segue:
6 Vantaggi comprovati del tè freddo
Vantaggi e vantaggi nutrizionali del tè dolce e liscioCome accennato, c'è la caffeina nel tè non zuccherato, il che significa che potrebbero esserci effetti collaterali come
