it.odysseedubienetre.beDurante la gravidanza, dopo che la pancia inizia a crescere, non è consigliabile dormire sullo stomaco o sul viso, ma non è consigliabile pernottare nella stessa posizione, specialmente sdraiato sul lato destro.
Quindi, dal secondo trimestre di gravidanza, è meglio che la donna incinta dorma solo al suo fianco, usando diversi cuscini per sostenere le gambe e la pancia per sentirsi più a suo agio e garantire così una buona circolazione del sangue, che è importante per garantire la sicurezza e il corretto sviluppo del bambino.
Una volta che la pancia inizia a crescere, e diventa più a disagio a dormire sulla pancia in giù, questo può aumentare la difficoltà di respirazione della donna.
E quando la donna incinta giace tutta la notte sul lato destro del corpo, questo potrebbe ridurre leggermente la quantità di sangue che raggiunge il bambino. Sebbene non sia una grande diminuzione del sangue, potrebbe essere più sicuro dormire sul lato sinistro, che è il lato del cuore, perché così il sangue scorre meglio attraverso la vena cava e la vena uterina.
Tuttavia, oltre a dormire in una posizione comoda per le donne e in buona salute per il bambino, ci sono altre importanti cure gestazionali, quindi è necessario che ogni donna incinta esegua le cure prenatali eseguendo tutti gli esami richiesti dall'ostetrica.
Nel primo trimestre la donna incinta può dormire in qualsiasi posizione che trova a suo agio, ma dal secondo trimestre è più indicato dormire sul lato sinistro del corpo. Mettere cuscini o cuscini tra le gambe e sulla pancia è un buon modo per sentirsi più a proprio agio e dormire meglio.
La donna incinta dovrebbe dormire più a lungo del solito per poter riposare abbastanza. All'inizio della gravidanza, la sonnolenza è comune, ma durante la gravidanza si consiglia di dormire ogni volta che ne senti la necessità.
