Glucomannano: Che cosa è e come prendere per perdere peso
derivato Glucomannano è una radice Konjac acqua fibra vegetale solubile, che è scientificamente una pianta medicinale chiamato Amorphophallus konjacmolto consumato in Giappone e Cina.
Questa fibra è un soppressore naturale perché insieme con acqua forma un gel nel sistema digestivo, che aumenta il tempo di digestione degli alimenti, e aiuta a colesterolo e trigliceridi inferiori, ed eccellente per combattere la fame e vuotato l'intestino, diminuendo il gonfiore addominale.
Il prezzo di Glucomannan in capsule varia da 50 a 75 reais, a seconda del dosaggio e della quantità di capsule per confezione.
A cosa serve?
Il glucomannano è usato per aiutarti a perdere peso perché hai delle fibre che puoi usare come beneficio:
- Promuovi un senso di sazietà;
- Assorbire i grassi, con un effetto molto positivo sulla riduzione del colesterolo;
- Regolare il transito intestinale, combattendo la stitichezza;
- Ridurre l'arrivo di zucchero nel sangue, contribuendo a ridurre la fame e controllare il diabete.
È possibile acquistare glucomannano in prodotti naturali, in polvere o in capsule.
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Come prendere
Per utilizzare il glucomannano è importante leggere le indicazioni sull'etichetta, l'importo da prendere varia a seconda della quantità di fibra che il display prodotto.
Di solito è indicato prendere da 500 mg a 2 g al giorno in due dosi separate, insieme a 2 tazze d'acqua in casa, perché l'acqua è essenziale per l'azione delle fibre. Il momento migliore per prendere questa fibra è 20-30 minuti prima di pranzo e cena. Prendendo
integratori alimentari devono essere accompagnati da un operatore sanitario professionista come medico o nutrizionista, e la dose massima è di 4 g al giorno, che può causare grande aumento della produzione di feci e diarrea.
Effetti collaterali
Quando la feci non prendere abbastanza acqua può diventare molto secco e duro, causando stipsi grave, e ostruzione intestinale addirittura, una situazione molto grave, di rivedere un intervento medico immediato, ma per evitare questa complicazione dovrebbero Prendi ciascuna capsula con 2 grandi bicchieri d'acqua.
Le capsule di glucomannano non devono essere assunte contemporaneamente a qualsiasi altro medicinale, poiché potrebbero comprometterne l'assorbimento. Inoltre, non devono essere assunti dai bambini, durante la gravidanza, l'allattamento e in caso di ostruzione dell'esofago.