it.odysseedubienetre.beLa terapia fisica per la lombalgia può essere fatto con l'uso di dispositivi e si estende per alleviare il dolore, e massaggio per rilassare i muscoli tesi e correzione posturale attraverso l'esercizio di eliminare la causa del dolore.
Inoltre, il trattamento diretto da un medico può essere fatto con farmaci anti-infiammatori, analgesici, corticosteroidi, e l'infiltrazione può anche essere utile utilizzare agopuntura per ripristinare l'energia e il sollievo dal dolore.
Alcune opzioni di terapia fisica per trattare il mal di schiena sono: 1. L'uso di dispositivi
Dispositivi come onde corte, ultrasuoni, stimolazione elettrica transcutanea, laser può essere usato per combattere l'infiammazione e portare sollievo dal dolore migliorare la vita quotidiana della persona. Tuttavia, il fisioterapista può indicare altre apparecchiature se ritiene che sia giusto per il paziente.
2. stretching esercizi di stretching possono essere eseguiti passivamente rispettando la soglia del dolore, e quindi questo regresso, è possibile procedere con l'allungamento, per aumentare la gamma di movimento e diminuire la sua rigidità. Quando non c'è dolore, è possibile che la persona esegua lo stretching attivamente.
Alcuni esercizi di stretching e potenziamento vengono eseguiti in protocolli di rieducazione posturale globale in cui la persona deve stare nella stessa posizione per circa 10 minuti. Durante questo periodo, mentre alcuni muscoli vengono allungati, altri vengono rinforzati per riorganizzare l'intera struttura ossea e le articolazioni, eliminando le cause del dolore. 3. Esercizi
per impedire la rotazione della colonna vertebrale dovrebbero iniziare gli esercizi di rafforzamento con esercizi di stabilità statica in catena cinetica chiusa, e quindi può essere utilizzato esercizi seduti, sdraiati o con palline di varie dimensioni per offrire la resistenza o supporto.
Il rafforzamento può essere inizialmente eseguito con la resistenza della mano del terapista e gradualmente si deve introdurre un peso diverso per il recupero del muscolo. Le fasce elastiche come theraband devono essere utilizzate prima che i pescatori e la loro resistenza aumentino, in quanto vi è un miglioramento dei sintomi presentati.
Possono essere introdotto nella stabilità rotatoria aperte esercizi in catena cinetica che può essere eseguita con la persona sdraiata su un fianco, per rafforzare i glutei e la parte anteriore e cosce laterali. Per progredire, si possono usare esercizi di mobilità che lavorano i 4 arti contemporaneamente e favoriscono il movimento del corpo con o senza rotazione della colonna vertebrale.
Infine, gli esercizi di coordinazione motoria dovrebbero essere usati perché richiedono agilità e completa assenza di dolore e sono utili per migliorare il funzionamento e la guarigione muscolare.
I migliori esercizi per la lombalgia sono gli esercizi di Pilates clinico. Ecco alcuni esempi. 4.
manipolazione vertebrale Questa è una procedura manuale eseguita dal fisioterapista può essere indicata per rilasciare la tensione nelle articolazioni della colonna vertebrale e sacroiliaco ATM, per esempio. E 'particolarmente indicato quando ci sono dei cambiamenti posturali come scoliosi o concavità ma non può essere utilizzata in tutti i casi di lombalgia e richiede abilità quando eseguito su persone con ernia del disco, per esempio.
impacco Alla fine del trattamento e in casa per portare sollievo possibili disagi che possono sorgere può essere indicato ponendo una bottiglia di acqua calda per alleviare il dolore, per circa 20 minuti prima di andare a dormire e relax massaggi anche può essere indicato per alleviare il dolore e migliora la circolazione sanguigna locale.
Segni di miglioramento si osservano nei primi giorni di trattamento, soprattutto quando la persona è in grado di stare in piedi, evitando lo sforzo e seguire tutte le istruzioni del fisioterapista e del medico che possono includere il non portare borse pesanti, non tenere bambini o neonati in grembo ed evitare indossare i tacchi alti, per esempio.
Il trattamento può richiedere da 3 a 6 mesi se la terapia fisica viene eseguita almeno 3 volte a settimana.
