Disintossicazione in 10 giorni

La disintossicazione in 10 giorni è una forma di disintossicazione alimentareche è una dieta per 10 giorni che aiutaa disintossicare il corpo, dimagrire e pulire la pelle. Inoltre, questi cambiamenti dietetici dovrebbero anche "detossificare l'intestino" e migliorare l'assorbimento dei nutrienti.Come fare una disintossicazione alimentare in 10 giorniGiorno 1 e 2

- in questi primi 2 giorni ingerire per colazione e spuntini tè o succhi di frutta o frutta e verdura come succo di fragola e anguria o succo d'arancia e carota. Nei pasti principali, il pranzo e la cena mangiano zuppe di verdure con succhi di frutta o frutta e verdura.

Day 3, 04:05 - continuare con la dieta dei giorni precedenti, ma a pranzo consumano cibi solidi come il pesce al forno o alla griglia con riso o patate al forno e insalata o verdure cotte condite con olio d'oliva.

Day 6,7 e 8 - il sesto giorno può consumare la frutta in naturale e utilizzare anche latte vegetale come ad esempio il latte di soia o di mandorle, yogurt, frutta secca come noci e mandorle e semi di chia o di lino, per esempio. Per colazione o spuntini si può fare 1 yogurt naturale con kiwi, noci e semi di chia. Il pranzo rimane uguale a 3, 4 e 5 giorni e la cena può essere zuppa di verdure con succo di frutta o frutta e verdura.

Giorno 9 e 10 - negli ultimi due giorni mantieni la dieta precedente e cambia la cena per un pasto simile al pranzo.

Quando l'obiettivo è la perdita di peso è importante per perdere peso

disintossicare in modo da poter iniziare con una dieta disintossicante e poi seguire un equilibrato, ridotto contenuto calorico dieta, ma per perdere peso in modo sano è importante per prima consulenza con un nutrizionista.