Ciò che è fascite plantare è come trattare malattie ortopediche

La fascite plantare è un'infiammazione di un tessuto appiattito connettivo che si trova nella pianta del piede, chiamato fascia, che genera sintomi quali dolore alla pianta del piede, sensazione di bruciore e disagio quando si cammina e in esecuzione. Spesso le donne in sovrappeso che indossano tacchi alti al giorno sono le più colpite.

Il trattamento è lento e può durare da 1 a 18 mesi, ma è importante ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita della persona. Alcune opzioni sono analgesici, antinfiammatori e fisioterapici che possono essere fatti con dispositivi come ultrasuoni e onde d'urto, per esempio.

Sintomi

Il sintomo più caratteristico di fascite plantare è il dolore al centro della zona del tacco mettere piede a terra appena dopo il risveglio, ma altri sintomi che possono essere presenti sono:

• Dolore alla pianta del piede che peggiora i tacchi usura o correre;
• sensazione di bruciore nella pianta del piede;
• Sensazione di "sabbia" quando si preme il punto in cui si trova la fascia.

I sintomi sono correlati all'ispessimento della fascia a causa dell'infiammazione e della presenza di fibrosi e calcificazione in questo tessuto. La diagnosi può essere fatta dall'ortopedico o dal fisioterapista, prendendo in considerazione solo i sintomi e eseguendo test specifici che causano dolore nella zona interessata.

Gli esami come i raggi X non evidenziano direttamente la fascite, ma possono essere utili per escludere altre malattie.

Cause Le cause di fascite plantare possono essere correlati a lunghe passeggiate con l'uso di scarpe molto duri e può essere correlata al fatto che piede dell'individuo di essere molto vuoto e il suo essere in sovrappeso. La combinazione di questi fattori può contribuire all'infiammazione di questo tessuto, che se non trattato può causare dolore intenso, rendendo difficili le attività quotidiane. May Lo sperone del tallone potrebbe essere presente, così come la sindrome da imprigionamento che coinvolge i nervi del piede. L'uso di tacchi alti porta continuamente a una ridotta mobilità del tendine di Achille, che favorisce anche la fascite.

trattamento per la fascite plantare

Il trattamento della fascite plantare può essere fatto con l'uso di anti-infiammatori sotto indicazione ortopedici e terapia, in cui l'obiettivo è la regione desinflamar, migliorando la circolazione sanguigna e rompere i grumi formati nei tendini, se applicabile.

Altri suggerimenti utili per il trattamento della fascite plantare può essere:

applicare un impacco di ghiaccio

• per 15 minuti sotto la pianta dei piedi, circa 2 volte al giorno; Utilizzare una soletta
• indicata dall'ortopedico o dal fisioterapista; Fare un
• stretching della pianta e del muscolo della patata delle gambe, rimanendo sotto una superficie leggermente inclinata, come ad esempio salire una rampa, per esempio. Lo stretching è ben fatto quando si siede la "patata" della gamba che si estende. Questo posizionamento deve essere mantenuto per almeno 1 minuto, da 3 a 4 volte di seguito. Indossare scarpe comode che supportino correttamente i piedi, evitando l'uso di scarpe rigide.
• Questo infortunio è molto comune nei corridori a causa dell'uso di scarpe da ginnastica che non sono adatte per la corsa o per un uso prolungato delle scarpe da corsa da molto tempo. Di solito si consiglia di utilizzare scarpe da corsa per soli 600 km, dovrebbe essere sostituito dopo questo periodo, tuttavia, è possibile utilizzare questo tennis per un giorno all'altro ed è controindicato solo in formazione e in eventi di corsa.