Effetti collaterali di melatonina

La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dall'organismo ma può essere ottenuto sotto forma di integratore alimentare o medicinale per migliorare la qualità del sonno.

Sebbene una sostanza che è anche presente nel corpo, assunzione di farmaci o integratori contenenti melatonina può causare alcuni effetti collaterali, che sono rare, ma la cui probabilità di verificarsi aumenta con la quantità di melatonina che viene ingerito. La maggior parte degli effetti indesiderati più comuni

Sebbene raro, il trattamento con melatonina può causare i seguenti effetti indesiderati:

Stanchezza e sonnolenza eccessiva;

• Mancanza di concentrazione;
• peggioramento della depressione;
• mal di testa ed emicrania;
• Dolore alla pancia e diarrea;
• irritabilità, nervosismo, ansia e irrequietezza;
• insonnia;
• Sogni anormali;
• vertigini;
• Ipertensione;
• bruciore di stomaco;
• piaghe di ulcera e bocca secca;
• iperbilirubinemia;
• Dermatiti, eruzioni cutanee e secchezza cutanea e prurito generalizzato;
• sudorazioni notturne;
• Dolore al petto e alle estremità;
• sintomi della menopausa;
• Presenza di zucchero e proteine ​​nelle urine;
• Cambiamento della funzionalità epatica;
• Aumento di peso.
• L'intensità degli effetti collaterali dipende dalla quantità di melatonina ingerita, maggiore è la dose, maggiore è il rischio di soffrire di uno qualsiasi di questi effetti collaterali.

Controindicazioni melatonina

Anche se una sostanza generalmente ben tollerato, la melatonina non deve essere usato durante la gravidanza e l'allattamento o in persone con allergie a uno qualsiasi dei componenti della tavoletta.

Come assumere la melatonina

La dose raccomandata è da 1 a 2 mg di melatonina una volta al giorno, circa 1 o 2 ore prima di andare a dormire e dopo aver mangiato. Una dose inferiore di 800 microgrammi sembra inefficace e le dosi superiori a 5 mg devono essere usate con cautela.