Come per alleviare i sintomi del dolore

Per alleviare il dolore alla schiena, noto anche come raquialgia può essere menzogna utile sulla schiena con le gambe supportati in alti cuscini e mettere un impacco caldo sul dolore nella zona per 20 minuti. Questa strategia aiuta a rilassare i muscoli della schiena attenuando la tensione sulle vertebre e i loro legamenti portando sollievo dal dolore in pochi minuti.

Altre misure che possono essere indicate sono i farmaci, l'agopuntura e la chirurgia, a seconda della salute generale dell'individuo e dei sintomi presentati. Alcune opzioni di trattamento per alleviare il mal di schiena può essere:

1. Posizionare un impacco caldo dove fa male

il cuscinetto di gel o l'acqua calda possono essere acquistati presso le farmacie o preparati in casa utilizzando cereali secchi come riso o fagioli, per esempio . L'impacco caldo aumenta il flusso di sangue al sito, rilassa le strutture muscolari, promuove l'analgesia, ma deve essere usato con cautela per non bruciare la pelle. Ecco come questo video:

2. uso di droghe

superamento di una pomata presso il sito del dolore può essere utile per combattere i sintomi, buone opzioni si possono trovare in farmacia e possono essere acquistati presso il consiglio del farmacista.

L'analgesici e anti-infiammatori farmaci come Anaflex, Bioflex, Miosan e ibuprofene sono indicati quando il dolore è grave e non permette il lavoro diminuendo la qualità della vita del paziente, ma deve essere utilizzato solo sotto la guida di ortopedia per cui non dovrebbero essere usati in eccesso e perché hanno controindicazioni. I rimedi contro il dolore spinale possono essere usati per alcune settimane e sempre con lo scudo gastrico per prevenire le lesioni allo stomaco. Do 3. Fare terapia fisica

La terapia fisica con apparecchi, terapia di massaggio ed esercizi è grande per alleviare il dolore e trattare i problemi spinali perché è diretto alla vostra causa. Dovrebbe essere eseguita, preferibilmente ogni giorno, ma le consultazioni 2 o 3 volte a settimana può anche aiutare a controllare i sintomi.

4. Stretching dei muscoli

Il mal di schiena può essere alleviato e trattato con esercizi da impostare dal fisioterapista perché non tutti gli esercizi sono indicati. Ecco alcuni esempi: esercizi di stretching per il mal di schiena.

5. Passare all'agopuntura

Le sedute di agopuntura possono aiutare ad alleviare il mal di schiena, ma non dovrebbero essere usate esclusivamente. L'ideale è essere eseguito 1 volta a settimana, mentre i sintomi sono presenti.

Le cause più comuni di mal di schiena sono mal di schiena, ernia del disco e artrite che può essere correlato ad un aumento di peso, inattività, cattiva postura e un eccessivo sforzo fisico. Alcune situazioni che possono favorire i cambiamenti nella colonna stanno tenendo il telefono con la spalla mentre parla e una valigetta pesante o nello zaino ogni giorno e quindi è importante per mantenere i muscoli forti e mantenere una buona postura. Nei casi più gravi, quando c'è il coinvolgimento delle vertebre o dei dischi intervertebrali, il medico può indicare l'intervento chirurgico per ricomporre le strutture, apportando sollievo ai sintomi. Tuttavia, la terapia fisica può ritardare l'intervento chirurgico o integrare questo trattamento.

Quando si va alla consultazione medico

con un ortopedico è consigliato quando si sente dolore alla schiena che si irradia in altre zone del corpo, ha formicolio o mancanza di forza. Il medico dovrebbe ordinare test di imaging della colonna vertebrale come radiografia o risonanza magnetica e dopo aver visto i risultati decidere per il miglior trattamento. Alcuni casi dovrebbero essere trattati con terapia fisica e casi più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico.