Dieta Banana

La dieta della banana di mattina consiste nel mangiare quattro banane per la prima colazione, accompagnata da due bicchieri di acqua tiepida o tè a scelta, senza zucchero.

La dieta a base di banana è stata creata dal farmacista giapponese Sumiko Watanabe per il marito Hitoshi Watanabe che ha reso questa dieta molto popolare in Giappone e poi in altri paesi.

La dieta banana ban contiene fibre che aiutano a placare l'appetito e migliorare l'intestino. Chi soffre di stitichezza dovrebbe evitare di mangiare la mela di banana, dando la preferenza alla banana e all'argilla di banana. Questa dieta può essere seguita per tutto il tempo che si desidera, in quanto non limita molto il cibo e i risultati vengono visualizzati subito dopo la seconda settimana.

Non è necessario fare attività fisica estenuante, camminare per 30 minuti al giorno è sufficiente.

Menù dietetico Banana

Colazione

- puoi mangiare fino a 4 banane accompagnate da tè o 2 tazze di acqua tiepida non zuccherata. Pranzo

- praticamente tutti gli alimenti vengono rilasciati, ma non si dovrebbero consumare dolci e cibi fritti, dando la preferenza a cereali integrali, pesce, verdure e verdure. È importante ridurre le quantità. Snack

- un frutto a tua scelta. La cena

- dovrebbe essere fatta prima delle 20:00 ed essere leggera con preferenza per cereali integrali, pesce, verdure e per pranzo. Cena

- non è permesso perché dovresti sdraiarti prima di mezzanotte per avere successo nella dieta. Oltre la banana, la dolce babata è un grande alleato per perdere peso, oltre ad essere gustoso. Ecco come fare in modo che la dieta a base di patate dolci dimagrisca.