Dieta dell'acqua

La dieta dell'acqua consiste nel bere due bicchieri d'acqua prima dei pasti per ridurre il consumo di acqua. cibo nel pasto.

La dieta dell'acqua si basa su uno studio condotto da Brenda Davy, docente di nutrizione umana, alimentazione ed esercizio fisico presso il College of Agriculture and Life Sciences, che ha ottenuto riconoscimenti nazionali e internazionali per le sue ricerche sul ruolo del consumo di acqua nella perdita di peso.

Qualsiasi dieta di acqua non dovrebbe essere seguita da pazienti in emodialisi.

Dieta ad acqua refrigerata

La dieta ad acqua refrigerata aiuta a perdere peso perché il corpo spende più energia per eguagliare la temperatura dell'acqua a temperatura corporea. Un bicchiere di acqua refrigerata fa consumare circa 10 calorie.

Per bere acqua fredda, basta bere acqua fredda ogni volta che senti un vuoto nello stomaco e prima di mangiare calorie inutili. L'acqua non ha calorie e poiché fa freddo farà sprecare energia all'organismo.

È importante seguire la dieta dell'acqua fredda con una dieta equilibrata che dia preferenza a cereali integrali, pesce, carni magre, frutta e verdura e alla pratica di esercizi fisici.

Dieta dell'acqua calda

La dieta di acqua calda è una tecnica della medicina cinese e ha la teoria che quando lo stomaco è caldo, digerisce meglio il cibo, diminuisce l'appetito e aiuta l'intestino a funzionare.

Per fare la dieta con acqua calda è necessario bere 300 ml di acqua calda tra 29 e 36ºC, il digiuno e 15 minuti prima di colazione, pranzo e cena.

L'acqua calda calma lo stomaco e rallenta il processo di digestione che si tradurrà in diminuzione dell'appetito. Avendo meno appetito è più facile seguire un programma di dieta che deve essere prescritto da un nutrizionista e accompagnato da attività fisica.

La dieta delle melanzane

La dieta delle melanzane consiste nel prendere acqua dalle melanzane ogni giorno e non ha un menu specifico. Per fare questa dieta devi consumare 1 litro di questa acqua al giorno.

Per preparare l'acqua delle melanzane: sbuccia 1 melanzana e immergi per 1 litro d'acqua durante la notte. Al mattino, batti tutto nel frullatore, bevi durante il giorno quest'acqua di melanzana senza aggiungere zucchero.

Bevendo acqua di melanzane ogni giorno, l'individuo consuma più fibre che dà sazietà, portando ad una diminuzione dell'assunzione di cibo e migliora il funzionamento dell'intestino e del sistema digestivo.