it.odysseedubienetre.bePer combattere il calore in menopausa è indicato il consumo di cibi contenenti fito-ormoni, perché attenuano la variazione ormonale. Alcuni esempi sono i semi di soia, i loro derivati e gli ignami.
Le ondate di calore della menopausa sono causate da un cambiamento nell'ipotalamo, che è responsabile della regolazione della temperatura corporea. Con questo cambiamento viene generata la sensazione di ondate di calore che lasciano la pelle del petto, del collo e del viso rossastre per alcuni minuti, seguita da molto sudore.
Altri consigli utili per superare le tipiche ondate di calore della menopausa sono:
È importante che l'acqua sia fredda e non ghiacciata perché l'acqua fredda a contatto con la pelle porterà ad un aumento della temperatura corporea.
Per combattere il caldo nella menopausa si può prendere giornalmente una tazza di tè al rabarbaro, perché questa pianta medicinale contiene fito-ormoni che aiutano a diminuire le ondate di calore frequenti in menopausa.
Aggiungere le radici di rabarbaro in acqua bollente e lasciare riposare per alcuni minuti. Quando si raffredda, si cola e si beve dopo. Uno dovrebbe prendere da 2 a 3 tazze al giorno, o 1 capsula di rabarbaro al giorno, per un significativo miglioramento dei sintomi della menopausa.
Ecco come preparare un altro rimedio casalingo per combattere il calore della menopausa con le foglie di gelso.
Il potere per evitare il caldo in menopausa è indicato:
