5 Alimenti si dovrebbe mai mangiare

i 5 tipi di alimenti si dovrebbe mai mangiare sono alimenti ricchi di grassi, zuccheri, sale o coloranti, conservanti e additivi perché sono sostanze nocive per l'organismo e sono associati con l'insorgenza di malattie degenerative come diabete e obesità, ipertensione e colesterolo alto.

Controlla la tabella dei 5 alimenti che non dovresti mai mangiare e che cosa fare per estrarli dal cibo.

Mai mangiare cibi
alternativa sana fritti, come le bacchette, patatine fritte e patatine fritte.	Quando spuntino, sostituire le patatine fritte per la frutta disidratata come Apple, che è anche croccante e non ha grassi.
Salse come salsa di ketchup, maionese, senape o shoyu.	Condisci il cibo con olio d'oliva, aceto ed erbe aromatiche.
Piatti preconfezionati pronti per microonde come lasagne o pizza.	Preparare i pasti a casa e congelare per quando necessario.
Brodo o brodo di pollo tipo ajinomoto.	stagione con erbe, come il prezzemolo, alloro, menta, basilico o rosmarino, per esempio.
Refrigeranti con e senza gas.	Produci succhi di frutta e verdura, come barbabietole o carote.

I cibi raffinati, come pane bianco, riso bianco, cereali trasformati e farina dovrebbero essere evitati perché hanno meno fibra rispetto alle intere versioni di questi alimenti. Per saperne di più su come fare un pasto senza questi alimenti vedi: Segreti di una sana alimentazione.

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