L'uso di supplementi di vitamina C ed E è consigliato contro la gravidanza

L'uso di supplementi di vitamina C ed E non è raccomandato nelle gravidanze ad alto rischio quando la madre ha problemi come pre-eclampsia, ipertensione, problemi ai reni, diabete e difficoltà di coagulazione.

Questo perché l'uso eccessivo di questi supplementi è legato ad un aumentato rischio di sviluppare preeclampsia con sintomi più gravi, parto prematuro e basso peso alla nascita, oltre a causare disagio gastrico, dolore e aumento della nausea nella donna. Scopri quali vitamine sono raccomandate per le donne in gravidanza. Malf Malfunzionamenti della vitamina C

L'uso eccessivo di integratori di vitamina C può causare problemi in gravidanza quali un aumento del rischio di parto prematuro e la nascita di bambini affetti da scorbuto, una malattia causata da carenza di vitamina C nel corpo. Malf Malfunzionamenti della vitamina E

L'eccesso di vitamina E durante la gravidanza favorisce la comparsa di cambiamenti nel sistema immunitario della donna incinta, inducendo il suo corpo ad attaccare il bambino come un corpo estraneo, piuttosto che proteggerlo.

Può anche causare cambiamenti nella placenta, causando al bambino di ricevere meno nutrienti e di nascere con un peso inferiore all'ideale. Inoltre, si ritiene che questi bambini abbiano maggiori probabilità di sviluppare malattie future come l'asma e l'eczema.

Come usare gli integratori in modo sicuro

Gli integratori per la gravidanza devono essere usati solo come indicato dal medico o dal dietologo, ed è importante seguire le dosi raccomandate e la frequenza d'uso del supplemento.

Gli integratori specifici per la gravidanza hanno una quantità adeguata di nutrienti, quindi non è necessario utilizzare supplementi extra per ottenere maggiori benefici, perché troppe vitamine e minerali possono anche essere dannosi per il tuo corpo.

Inoltre, mangiare una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura porta già i nutrienti necessari per una gravidanza sana, e le vitamine C ed E si trovano facilmente in alimenti come arancia, mandarino, ananas, kiwi, semi di girasole e arachidi.

Vedi dove trovi negli alimenti vitamina C e vitamina E per consumarli naturalmente e senza rischi per la salute.