Trattamento domiciliare per ridurre il colesterolo Home rimedi casalinghi

1. Vitamina guava farina d'avena per abbassare il colesterolo

un ottimo rimedio a casa per ridurre rapidamente e in modo naturale il colesterolo è preso almeno 3 volte a settimana una di avena vetro vitamina guava, perché è ricco di antiossidanti e fibre assorbire il grasso dal cibo, diminuendo così la quantità di colesterolo che entra nel sangue.

ingredienti 125g yogurt bianco

• 2 guaiave rosso
• 1 cucchiaio di farina d'avena
• dolcificare a piacere Preparazione

Battere gli ingredienti in un frullatore, dolcificare a piacere e bere questa vitamina guava almeno 3 volte a settimana .

Guava è ben noto per la sua azione antidiarroica che aiuta a combattere la diarrea, tuttavia, la fibra presente nell'avena ha un'azione contrastante e quindi questa vitamina non dovrebbe intrappolare l'intestino.

2. Succo di pomodoro per abbassare il colesterolo

Il succo di pomodoro è ricco di potassio, importante per il corretto funzionamento del cuore, poiché agisce sulla trasmissione degli impulsi del nervo cardiaco e sul trasporto di nutrienti nelle cellule. È anche ricco di licopene, una sostanza naturale che abbassa il colesterolo cattivo, riducendo così il rischio di malattie cardiache e cancro alla prostata. Ingredienti

• 3 pomodori 150 ml di acqua pizzico di sale 1
• e altri pepe nero 1 foglia di alloro o basilico

Preparazione Crash e tutti gli ingredienti in un frullatore e prendere il prossimo. Questo succo di pomodoro può anche essere preso freddo.

Si consiglia di consumare da 3 a 4 unità di pomodoro al giorno, in modo che venga fornita la necessità giornaliera di licopene (che è circa 35 mg / giorno). Pertanto, è indicato il consumo di pomodori in insalate, zuppe, salse e sotto forma di succo.

Attenzione Because: poiché è ricco di potassio, i pomodori dovrebbero essere consumati con moderazione da chi soffre di insufficienza renale cronica e anche da chi soffre di gastrite o ulcera gastrica, poiché il pomodoro è acido.

3. Succo d'arancia con melanzanaQuesto succo aiuta a ridurre il colesterolo alto e anche nel processo di dimagrimento a causa della diminuzione dello stress ossidativo che si verifica nelle cellule.

Ingredienti: 2 arance

• succo di mezzo limone 1 melanzana
• Preparazione:
• Per preparare il succo melanzana appena messo 1 melanzana con buccia in frullatore e battere con il succo di 2 arance, aggiungendo poca acqua, mezzo limone e dovrebbe addolcire a piacere. Coe e bere dopo.

4. Tè rosso per abbassare il colesterolo

I benefici del tè rosso per il colesterolo sono dovuti alla presenza di antiossidanti che aiutano a diminuire la quantità di colesterolo cattivo, evitando l'intasamento di vene e arterie. Il tè rosso rafforza anche il sistema immunitario, aiuta a perdere peso, diminuisce l'appetito, aiuta ad eliminare il grasso in eccesso e ha un'azione saziante, è utile per controllare l'appetito e quindi è spesso indicato per coloro che vogliono perdere peso.

Ingredienti

1 litro d'acqua

2 cucchiaini rossi

• Come si prepara
• Far bollire 1 litro d'acqua e aggiungere 2 cucchiaini di rosso colante per 10 minuti. Filtrare e bere 3 tazze al giorno.

Il tè rosso si trova facilmente nei negozi di alimenti naturali e nei supermercati, può essere venduto sotto forma di granuli istantanei, bustine di tè pronte o persino foglie tritate.

5. Suggerimenti per il controllo

colesterolo per controllare il colesterolo è anche importante avere una dieta a basso contenuto di grassi e esercizio fisico regolare, come il colesterolo alto, se non trattata, aumenta il rischio di infarto, ictus o trombosi.

In questo modo, i 5 passi per controllare il colesterolo includono:

Pratica 1 ora di esercizio tre volte alla settimana:

come il nuoto, camminata veloce, jogging, tapis roulant, bicicletta o aerobica aiuta il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono , oltre ad aumentare la circolazione del sangue, evitando il deposito di grassi nelle arterie;

1. Bere circa 3 tazze di tè yerba mate al giorno:ha proprietà antiossidanti, ridurre il colesterolo cattivo, e impedisce l'assorbimento del colesterolo nell'intestino tenue;
2. aumentare il consumo di alimenti ricchi di omega-3, come il salmone, noci, merluzzo, tonno o semi di chia:omega 3 aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e prevenire l'intasamento dei vasi sanguigni;
3. Evitare il consumo di cibi grassi o zuccherati:come biscotti, pancetta, olio, cracker, gelati, snack, cioccolatini, pizze, dolci, prodotti alimentari trasformati, salse, margarina, cibi o carni fritti, per esempio, aumentano il colesterolo cattivo sangue e accelerare la formazione di placche di grasso e intasamento delle vene;
4. Bere succo d'uva viola a digiuno:L'inchiostro d'uva ha resveratrolo, che è antiossidante e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.
5. Oltre a questi passaggi per controllare il colesterolo, è molto importante assumere i farmaci per il colesterolo prescritti dal medico ogni giorno in modo che i livelli di colesterolo nel sangue non siano deregolamentati.Tuttavia, optando per questi rimedi domestici è un modo per integrare il trattamento e il controllo del colesterolo naturale e sano che non preclude l'assunzione del farmaco prescritto dal cardiologo, ma può ridurre la dose e alla necessità di assumere farmaci tempo.