it.odysseedubienetre.beGli integratori vitaminici B6 possono essere trovati in capsule o in forma liquida, ma dovrebbero essere usati solo in caso di carenza di questa vitamina e devono essere utilizzati come indicato dal medico o dietista.
vitamina B6, detta anche piridossina, è presente in alimenti come pesce, fegato, patate e frutta, e svolge funzioni nel corpo per mantenere il metabolismo e la produzione di energia appropriato, proteggere i neuroni e produrre neurotrasmettitori, sostanze importanti per funzionamento del sistema nervoso.
La mancanza di questa vitamina provoca sintomi nel corpo come stanchezza, depressione, confusione e gonfiore della lingua. Vedi tutti i segni qui.
La vitamina B6 supplemento contiene piridossina HCL ed è indicato per combattere la carenza di questa vitamina e anche per aumentare i livelli di energia del corpo, migliorare la produzione di massa muscolare, per migliorare la produzione di neurotrasmettitori del cervello e anche a migliorare produzione di cellule del sangue. E 'utile anche in caso di disturbi metabolici, depressione, PMS, diabete gestazionale, sindrome di Down e per ridurre la nausea e vomito durante la gravidanza.
Nella soluzione topica è vitamina B6 azione contro la forfora e seborrea e deve essere usato in concentrazioni di 0,2 e 2% anche è indicato per combattere l'acne e alopecia seborroica.
Un pacchetto costa tra 45 e 55 reais.
Controindicazioni
Non deve essere assunto da persone che assumono levodopa, fenobarbital e fenitoina.
Effetti collaterali della dose eccessiva di sopra di 200 mg al giorno per più di un mese può portare allo sviluppo di una grave neuropatia periferica, causando formicolio ai piedi e le mani. Impara a riconoscere i sintomi di eccesso di vitamina B6 qui.
La vitamina B6 non porta ad un aumento di peso perché non causa ritenzione di liquidi, né aumenta l'appetito. Tuttavia, favorisce l'aumento dei muscoli e questo rende la persona più muscolosa e, di conseguenza, più pesante.
