Succo di spinaci per la stitichezza

il succo di spinaci per la stitichezza è un eccellente rimedio a questo problema, perché spinaci è un'ottima fonte di vitamina a e vitamine del gruppo B, aventi fibre proprietà lassative che stimolano la funzione intestinale, riducendo i sintomi come dolore e gonfiore nell'addome che caratterizzano la stitichezza. Vedi altri benefici di spinaci.

Ingredienti

• 1 tazza di spinaci
• 1 tazza (200 ml) di succo d'arancia

Come si prepara

Aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore e sbattere bene. Bere 2 bicchieri di succo al giorno.

Oltre a questo succo di spinaci, si raccomanda che l'individuo aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di fibre per regolare l'intestino, come il riso, del lino, avena, muesli, anguria, kiwi, mango, zucca, chayote, cavoli e broccoli.

Bere molta acqua o succhi di frutta naturali ed esercitarsi sono anche opzioni per aiutare nel trattamento della stitichezza.