5 Entrate Suchá di Hibiscus per la perdita di peso

Queste cinque ricette ibisco ibisco sono facili da preparare e sono un ottimo modo per aiutarti a perdere peso. L'ibisco è un grande diuretico, ma il suo sapore non è piacevole per la maggior parte delle persone così quando la miscelazione con altri frutti che hanno poche calorie come ananas, fragola, mela, frutto della passione e anche il cavolo è una buona soluzione per approfittare di tutto i suoi benefici.

I frutti che suggeriamo qui sono i benvenuti a una dieta per perdere peso perché sono ricchi di acqua e poveri di calorie e grassi. Such 1. Tale di ibisco con frutto della passione

Questa ricetta è ricca di vitamina C e aiuta ancora a calmare l'ansia che a volte è una delle grandi difficoltà per mantenere la dieta.

Ingredienti: 2 bustina di tè ibisco

• 1 tazza di polpa bollente
• acqua 3 frutto della passione
• Preparazione:

Preparare il tè con i sacchetti e acqua bollente e lasciate raffreddare, poi appena colpito il frullatore questo tè con la polpa del frutto della passione. Coe e dolcificati da gustare con miele o stevia.

Non è raccomandato l'uso di succhi in polvere o concentrati di frutto della passione perché contiene sostanze che rendono difficile perdere peso. Inoltre, non è consigliabile mettere zucchero, nemmeno il marrone.

2. Hibiscus with apple

Questa ricetta è ideale per uno spuntino pomeridiano o una cena dopo cena.

Ingredienti: 100 ml di tè dell'ibisco freddi

• 100 ml di succo di mela biologica o 3 mele senza buccia
• Preparazione:

Se si opta per il succo di mela biologica, che si possono trovare nei negozi di alimenti naturali, basta mescolare con il tè all'ibisco e prendi il seguente Se hai optato per le mele, basta affettarle e colpire il frullatore con il tè all'ibisco e addolcirlo con miele o stevia.

3. Suchá ibisco con ananas

Queste entrate ibisco Suchá con ananas è ricco di vitamina C ha solo 86 calorie ed è molto semplice da fare e può essere consumato per la prima colazione o gli spuntini a metà mattina o pomeriggio.

Ingredienti

1 bustina di tè di ibisco

• 1 litro d'acqua
• 75 g di ananas
• Metodo di preparazione

Iniziare preparando il tè mettendo la bustina in acqua calda. Coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi, frusta l'ananas nel frullatore con acqua e tè e bevilo crudo. L'ideale non è quello di addolcire, ma puoi anche usare la stevia, un dolcificante naturale.

4. Ibisco di fragole soá

Questa miscela è deliziosa e ha poche calorie, purché non sia addolcita.

Ingredienti: 1

tazza di tè ibisco

• 1 succo di fragola
• Preparazione: Mescolare il tè ibisco freddo

con 300 g di fragole lavate e senza foglie e mescolare il tutto in un frullatore. Zucchero da assaggiare, con stevia o miele e da portare avanti. 5.

Suchá ibisco, cavolo

Queste entrate ibisco Suchá con cavolo è buono per disintossicante perché le fibre hanno funzione cavolo regolazione intestinale purificazione del corpo, aiutando nella perdita di peso. Ingredienti

200 ml di ibisco tè puro

• succo di limone mezzo cavolo organico fogli 1 Preparazione

preparare tè ponendo 1 bustina in 1 tazza di acqua bollente, lasciare riposare per 5 minuti, togliere il sacchetto. Quindi batti il ​​tè con il succo di limone e la foglia di cavolo nel frullatore. Prendi subito la preparazione, senza affaticare.

Questo dovrebbe essere bevuto al mattino prima di colazione per facilitare la disintossicazione del corpo. Tuttavia, al fine di perdere peso più velocemente, oltre a bere questo è necessario per fare una dieta equilibrata con poche calorie e grassi, che può essere indicata da un nutrizionista.

Come iniziare la dieta

Se vuoi perdere peso, il primo passo dovrebbe essere quello di salire la scala per sapere quanto hai bisogno di perdere. Scopri esattamente quanti chili hai bisogno di perdere inserendo i seguenti dati:

Ora che sapete quanto peso bisogno di perdere peso, iniziare rimuovendo il suo potere tutti gli alimenti contenenti zuccheri, come dolci, caramelle, bibite e cioccolatini, ma tenete d'occhio l'etichetta alimentare perché molti contengono zucchero nella sua composizione, e non si può immaginare, come nel caso dei cereali per la colazione. Qui ci sono alcuni cibi ricchi di zucchero non si può afferrare.

Ma non avere fame e finiscono per fare scelte sbagliate, si dovrebbe mangiare più frutta, verdura e insalate, il modo più naturale possibile. Lavato, non pelati, quando possibile e senza salse.

E 'poi il turno di cibi ad alto contenuto di grassi, che oltre ai fritti, patatine, biscotti e anche alcuni frutti come avocado e pesci come il merluzzo e salmone. Vedere buoni esempi di alimenti ricchi di grassi saturi, il peggio per la salute. Per sostituire questi alimenti dovrebbero optare per tagli magri di carne e preferiscono che sia pieno. Ma è bene controllare l'etichetta se il primo ingrediente è il grano intero, perché a volte non lo è.