Vantaggi di alghe

alghe sono piante che crescono nel mare, particolarmente ricco di minerali come calcio, ferro e iodio, ma possono anche essere considerati buone fonti di proteine , carboidrati e vitamina A.

L'alga marina fa bene alla salute e può essere inserita nell'insalata, nella zuppa o anche nel condimento vegetale, aumentando così il valore nutrizionale delle verdure. Altribenefici delle alghe per la salute possono essere:

• Migliorare la funzionalità cerebrale;
• Proteggere lo stomaco contro gastrite e ulcera gastrica;
• Migliora la salute del cuore;
• disintossica il corpo;
• Regola il metabolismo.

Oltre a tutti questi vantaggi, è possibile anche utilizzarealghe dimagrante perché hanno fibre che rimangono nello stomaco più lungo e, quindi, fornire sazietà, regolando la tiroide e il metabolismo, che possono facilitare il processo di perdita di peso. Scopri alcune delle più comuni malattie della tiroide.

Come si consuma alghe

alghe può essere consumato nel succo (in questo caso viene utilizzato in polvere spirulina), zuppe, stufati e insalate. Un altro buon modo per mangiare le alghe è mangiare sushi. Vedi: 3 motivi per mangiare sushi.

Quando non ti piace il sapore delle alghe, puoi avere tutti ibenefici delle alghe in capsule,in quanto vengono anche utilizzate come integratore alimentare.

benefici di alghe per la pelle

I vantaggi di alghe per la pelle sono principalmente aiutare a combattere la cellulite, e ridurre i cedimenti della pelle e le rughe premature a causa dell'azione del collagene e sali minerali.

Le alghe possono essere costituite da creme, prodotti peeling, cere per la depilazione e altri prodotti di alghe per avere sempre una pelle sana. Nutri Informazioni nutrizionali

Indichiamo nella tabella sottostante la quantità di sostanze nutritive in 100 g di alghe commestibili. Importo nutrienti