it.odysseedubienetre.beI sintomi di una cattiva digestione, come bruciore di stomaco e frequenti eruttazioni, possono verificarsi dopo ogni pasto, specialmente quando il cibo è ricco di carne e grassi, poiché trascorrono più tempo nello stomaco per essere digeriti.
Inoltre, bere molti liquidi durante i pasti può anche causare una cattiva digestione in quanto aumenta il volume dello stomaco e rallenta il processo di digestione.
Quindi, i segni che possono indicare indigestione sono di solito:
Oltre alle cattive abitudini intestinali, è importante ricordare che una cattiva digestione può causare l'assorbimento di meno nutrienti nell'intestino, aumentando il rischio di problemi come l'anemia e la mancanza di vitamine.
Il trattamento di una cattiva digestione può essere fatto con l'uso di rimedi farmaceutici o rimedi casalinghi, come tè e succhi di frutta con proprietà digestive. Alcuni esempi sono:
Un'altra buona opzione è quella di mangiare una fetta di ananas o prendere circa 50 ml del suo succo puro, senza aggiungere acqua per diluire, in quanto facilita e accelera la digestione, specialmente i cibi grassi come il barbecue o la feijoada.
Incontra altri modi fatti in casa per facilitare la digestione: porre rimedio a casa per il tè
dieta per combattere la cattiva digestione dovrebbe principalmente alimenti facili da digerire e non irritare lo stomaco, come la gelatina , succhi di frutta, pane e biscotti senza riempimento, evitando anche il consumo di liquidi durante il pasto.
Gli alimenti che devono essere evitati sono soprattutto quelli che contengono molte fibre e che stimolano la produzione di gas, come verdure a foglia verde, fagioli, uova e cibi intarsiati e grassi come burro, ricotta, latte e carni rosse. Inoltre, è anche importante evitare gli alimenti lavorati e trasformati poiché sono spesso ricchi di grassi e conservanti che irritano l'intestino.
È importante prendere un appuntamento medico quando la digestione è frequente, con episodi giornalieri o quando si ripetono più di 8 volte al mese. Il medico può prescrivere farmaci per migliorare la digestione e richiedere test che identificano le cause del problema, come l'endoscopia.
Si consiglia inoltre di andare dal gastroenterologo se compaiono sintomi più gravi come vomito di sangue, sangue nelle feci o feci molto scure e maleodoranti, che è una delle caratteristiche del sangue nascosto nelle feci.
Vedi esempi di tè e succhi che combattono la cattiva digestione e portano sollievo allo stomaco.
