it.odysseedubienetre.beI principali sintomi di cattiva circolazione delle gambe sono caviglie gonfie, vene varicose e crepe nel tallone, che sorgono a causa della mancanza di nutrienti in questa regione del corpo.
Cattiva circolazione colpisce soprattutto gli anziani e le donne, in particolare coloro che sono in stato di gravidanza o utilizzando la pillola anticoncezionale, ma può colpire persone di tutte le età e può essere causata da malattie come il diabete, l'ipertensione e il colesterolo alto.
Per identificare questo problema, prestare attenzione a sintomi quali:
Questi sintomi peggiorano soprattutto alla fine della giornata o dopo lunghi periodi di seduta o in piedi, migliorando al risveglio al mattino, poiché la posizione sdraiata durante il sonno favorisce un miglioramento della circolazione. Tuttavia, è importante ricordare che il formicolio nel corpo può indicare la presenza di altre malattie come ernia del disco e ictus. Vedi tutte le cause qui.
L'inizio del trattamento per problemi di circolazione dovrebbe essere fatto con la pratica regolare di attività fisica e cambiamenti nella dieta, aumentando il consumo di alimenti ricchi di vitamina C e antiossidanti, come arancia, limone, kiwi e aglio barbabietola. Vedi di più sulla dieta qui.
Inoltre, il trattamento può includere anche:
È anche importante ricordare che dovresti smettere di fumare e bere alcolici per migliorare la salute del sangue e ridurre il gonfiore alle gambe.
Vedi altri suggerimenti per trattare questo problema in modo naturale:
