Cosa è Riflessologia e servire

La riflessologia è un tipo di terapia fatto da fisioterapista o agopuntore che utilizza i punti del corpo di stimolo, chiamato plesso nervoso, come i piedi, le mani, il naso, il teschio e le orecchie, per combattere problemi fisici e mentali.

La riflessologia plantare è il tipo di riflessologia più comunemente usato ed è costituito da applicare pressione sui punti del piede per equilibrare l'energia del corpo e prevenire l'insorgere di malattie e problemi di salute.

Solitamente, il fisioterapista preme il pollice varie regioni del piede, cercando squilibri di potenza che possono manifestarsi per punto dolorabilità o sensazione di sabbia sotto la pelle. Dopo aver trovato i punti di squilibrio, il fisioterapista fa un piccolo massaggio che stimola i naturali processi di guarigione del luogo colpito.

Mappa di riflessologia plantare

Riflessologia dell'ansia

Riflessologia dell'ansia aiuta a calmare l'individuo durante un attacco di panico. Vedere passo dopo passo massaggio di riflessologia per l'ansia:

• Fase 1: Tenendo punta con le dita di una mano e con il pollice dell'altra mano, dalla base alla punta dell'alluce. Ripeti il ​​movimento in linee parallele per 1 minuto;
• Fase 2: Tenere il pollice sulle dita di una mano e con il pollice dell'altra mano, disegnare una croce per trovare il centro del alluce. Appollaiarsi il pollice, premendo e descrivendo cerchi per 15 secondi;
• Passo 3: Piegare il piede indietro con una mano e il pollice dell'altra mano, fare movimento laterale, come mostrato in figura. Ripeti il ​​movimento 8 volte;

• Fase 4: pieghevole camminare avanti e con il pollice dell'altra mano, all'altezza della base delle dita, come mostrato nell'immagine. Fai il movimento per tutte le dita e ripeti 5 volte;
• Passo 5: Posiziona 3 dita sotto la sporgenza della suola e premi leggermente questo punto con entrambi i pollici in piccoli cerchi per 20 secondi;
• Passo 6: Scorrere con il pollice sul lato del piede come mostrato nell'immagine, ripetendo il movimento per 3 volte.

Oltre a questo massaggio, per controllare l'ansia è importante svolgere attività che piaccia, praticare esercizi fisici come camminare e evitare pensieri negativi.

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