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Insalata Entrate per la ritenzione di liquidi

Questa ricetta insalata tropicale è ottimo per combattere la ritenzione di liquidi, perché ha frutti diuretiche come melone e kiwi, e una grande opzione per aiutare a perdere peso e combattere gonfiore che può verificarsi anche durante il gravidanza, per esempio.

  • Ingredienti 1 tazza melone a dadini 1 tazza manicotto
  • dadini 1
  • kiwi tagliato a fette 1 tazza di lattuga tagliata in strisce 1/2
  • piccoli semi di papavero mazzo rucola Preparazione

In una ciotola mettere melone, mango, kiwi, lattuga, rucola e mescolare delicatamente. Su un piatto, mettere le foglie di lattuga-mimosa e distribuire la miscela di frutta. Infine, aggiungi i semi di papavero a piacere.

Condire le insalate devono usare l'aceto, succo di limone, e si può anche aggiungere le erbe come origano o timo, come lo sono ottimi ingredienti per aggiungere sapore senza aggiungere calorie in insalata. È inoltre possibile utilizzare l'olio d'oliva per condire, ma è necessario fare attenzione alla quantità perché l'olio d'oliva è un grasso e ha calorie, quindi in un piatto di insalata in grado di utilizzare 2 cucchiaini di olio d'oliva per condire.

Per aiutare il rene a eliminare i liquidi, puoi assumere una dieta detox per circa 2 o 3 giorni. Scopri come nel seguente video:

Imagem ilustrativa do vídeo: A MELHOR DIETA DETOX