Entrate plum cake per la salute costipazione farcito

ricetta Plum cake aiuta nella stipsi perché la susina è un frutto con proprietà lassative, che facilitare la formazione di feci, aiutandole ad eliminarle. Le fibre sono essenziali per regolare la stitichezza e questa torta è ricca di fibre, contenenti in totale 14 g di fibre.

• ingredienti 300 g di prugne nere snocciolate
• 200 ml di latte di cocco
• 3 uova 2 tazze di zucchero 100 g di margarina
• 2 tazze di farina
• Mezza tazza di amido di mais 1 tazza di latte
• 1 cucchiaio (dolce) lievito

Come preparare:

Battere le prugne e il latte di cocco nel frullatore. Nel mixer, fare una crema con i tuorli, la margarina e lo zucchero. Aggiungere gradualmente la farina, la maizena, il lievito, il latte e la crema di prugne sbattuta. Infine, aggiungi i bianchi alla neve e mescola senza colpire. Portare al forno preriscaldato, a media temperatura, per circa 40 minuti, a seconda del forno.

Oltre alle prugne, anche altri frutti hanno proprietà lassative, come la papaia o l'arancia.