it.odysseedubienetre.beAlcuni frutti possono aiutare a perdere peso, perché hanno meno calorie e proprietà aumentare la spesa calorica del corpo. 3 buoni esempi sono il Pitaya, il litchi e Physalis, frutti esotici che aiutano a perdere peso, perché hanno anche potere antiossidante per il corpo e la pelle grazie alla sua ricchezza di acqua, vitamine e minerali.
Tuttavia, per perdere peso in modo sano, è importante non solo introdurre il consumo di questi frutti, ma seguire una dieta a basso contenuto calorico, riducendo il consumo di zuccheri e grassi.
Scopri i vantaggi di questi 3 frutti esotici: 1.
La Pitaya Pitaya è un frutto con azione termogenica, che aiuta ad accelerare il metabolismo eliminare i grassi e anche controllare l'appetito. Inoltre, ha una sostanza chiamata tiramina, che attiva un ormone chiamato glucagone e che stimola l'organismo a utilizzare le riserve di zucchero e grasso per produrre energia.
Il pitaya è anche un frutto ipocalorico perché 100 g di frutta hanno 50 calorie. Pitaya inizia la stagione della raccolta a dicembre in Brasile, con la produzione concentrata nello Stato di San Paolo, principalmente nella regione di Catanduva.
I litchi hanno cianidina, una sostanza che aiuta a bruciare i grassi. Questo frutto non contiene grassi ed è ricco di fibre e acqua che aiuta nella perdita di peso. Nonostante abbia carboidrati, il litchi ha un basso carico glicemico che induce il corpo a rilasciare meno insulina, che è un ormone che quando viene prodotto in eccesso favorisce l'aumento del grasso addominale. 100 g di litchi hanno 66 calorie.
Secondo la regione, il raccolto del litchi avviene da novembre a gennaio e il primo sito in Brasile con coltivazione di litchi è stato a Rio de Janeiro. Tuttavia, su scala commerciale, la produzione è concentrata nello stato di São Paulo, ma nel Minas Gerais, il raccolto si sta espandendo. Fis 3. Fisalis o physalis
Dal ciclo rapido e rustico, fisalis possono essere piantate in qualsiasi periodo dell'anno e in Brasile, la coltivazione di questo frutto era rivolto inizialmente solo per la ricerca e poi ha iniziato la produzione nel sud del Minas Gerais, nel sud Santa Catarina e più tardi nel Rio Grande do Sul.
Questi frutti sono esempi di frutti con poche calorie e le proprietà che aiutano a perdere peso, ma per perdere peso in modo sano è importante seguire una dieta equilibrata e povera di calorie.
