L'aglio abbassa il colesterolo e la pressione arteriosa alta Home rimedi

L'aglio, soprattutto aglio crudo è stato usato per secoli come spezia e come un alimento medicinale grazie ai suoi benefici per la salute, che sono: il colesterolo

• combattimento e trigliceridi alti, contiene allicina;
• Ridurre la pressione sanguigna, in quanto rilassa i vasi sanguigni;
• Prevenire la trombosi, essendo ricco di antiossidanti;Proteggi il cuore
• abbassando il colesterolo e i vasi sanguigni.Per ottenere questi benefici, si dovrebbe consumare almeno 4 g di aglio fresco al giorno o 4-7 g di capsule di aglio, per troppo perde il suo effetto se usato in forma di supplemento.

Informazioni nutrizionali e modalità d'uso

La seguente tabella mostra la composizione nutrizionale di 100 g di aglio fresco.

Quantità per 100 g di aglio fresco energetico: 113 kcal
Proteine ​​7 g di calcio		14 mg carboidrati g 23,9
	potassio 535 mg Fat
	0,2 g Fosforo 14 mg		fibre 4,3 g
		allicina 225 mg di aglio può essere utilizzato come condimento carni, pesce, insalate, salse e contorni come il riso e la pasta.

Inoltre, è importante ricordare che l'aglio crudo è più potente di cotto, l'aglio fresco è più potente rispetto ai vecchi aglio e aglio integratori non portano il maggior numero di benefici come il loro consumo naturale. Oltre all'aglio, consumare quotidianamente lo zenzero aiuta anche a ridurre la pressione alta.

Usando aglio per proteggere il cuore per proteggere il cuore, dovrebbe essere preferito l'uso di aglio fresco, può essere aggiunto come condimento preparazioni culinarie, messo in acqua o preso come tè.

Acqua all'aglio

Per preparare l'acqua all'aglio, mettete 1 spicchio d'aglio, impastato in 100 ml di acqua e lasciate riposare la miscela per una notte. Questa acqua dovrebbe essere consumata a digiuno per aiutare a pulire l'intestino e abbassare il colesterolo.

Tè all'aglio

Il tè deve essere preparato con 1 spicchio d'aglio per ogni 100-200 ml di acqua. Aggiungere l'aglio tritato o schiacciato in acqua bollente per 5-10 minuti, togliere dal fuoco e bere caldo. Per migliorare il sapore, si può aggiungere al tè la scorza di zenzero, le gocce di limone e 1 cucchiaino di miele.

Ricetta Pane di aglio

ingredienti 1 cucchiaio di burro ammorbidito non salato

• 1 cucchiaio di maionese leggera
• 1 cucchiaio di pasta aglio caffè o aglio in natura tritato o schiacciato
• 1 cucchiaio di caffè di prezzemolo tritato pizzico di sale 1

Preparazione: Mescolare tutti gli ingredienti per uno spread di pasta di pane e il confezionamento in un foglio prima di prendere il forno per 10 minuti. Rimuovere la pellicola e lasciare per altri 5 o 10 minuti per dorare il pane.

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