Come identificare e trattare una lesione nel menisco

Tra i sintomi della lesione meniscale vi sono dolore al ginocchio quando si cammina, si sale e si scende le scale. Il dolore si trova sulla parte anteriore del ginocchio e può raggiungere il più laterale se la lesione è il menisco laterale o la parte più interna del ginocchio se si tratta di una lesione del menisco mediale.

Il trattamento per il recupero del menisco può essere effettuato mediante chirurgia ortopedica seguita da fisioterapia. All'inizio del trattamento fisioterapico l'individuo deve riposare, evitando di muovere la gamba, mettendo il ghiaccio per ridurre il dolore. Dopo pochi giorni puoi camminare con l'aiuto di stampelle e una ginocchiera. A poco a poco, con il lavoro di fisioterapia, l'individuo può tornare normalmente alla sua vita quotidiana.

Il menisco è una struttura cartilaginea presente nel ginocchio che serve a proteggere le ginocchia quando c'è un impatto o un battito direttamente sul ginocchio o sulla gamba, per esempio. Questa cartilagine è molto soggetta a lesioni in atleti, persone in sovrappeso, con artrite, artrosi o altri problemi che interessano l'articolazione del ginocchio.

Quali sono le cause Lesioni usually Le lesioni meniscali si verificano di solito a causa di un forte infortunio al ginocchio, come in molti tipi di sport come il calcio, il basket o il tennis. Tuttavia, ci sono alcune situazioni quotidiane che possono anche danneggiare il menisco come:

Girare il corpo molto velocemente su una gamba;

• Fai squat profondi;
• Sollevare un sacco di peso usando le gambe;
• Tieni il piede mentre cammini.
• Con l'età, la cartilagine meniscale sta diventando più indebolita dall'uso costante e dalla diminuzione della circolazione sanguigna nel sito, che può portare a lesioni più facili dopo i 65 anni, anche quando si sale o scende le scale, ad esempio .

La rottura del menisco laterale è solitamente associata alla rottura del legamento crociato anteriore mentre la rottura del menisco mediale è associata alla formazione della cisti di Baker. Lesione al menisco laterale è più comune nei movimenti improvvisi come in una partita di calcio, mentre nel menisco mediale lesione è formato da movimento ripetitivo, e la lesione inizia nella parte posteriore del menisco e può guarire spontaneamente senza trattamento specifico .

Sintomi della lesione meniscale

Il sintomo principale di una lesione meniscale è il dolore nella regione anteriore e / o laterale del ginocchio, che peggiora o rende difficile salire e scendere le scale. Il dolore è localizzato e può peggiorare col passare dei giorni e può rendere ancora più difficile camminare. Inoltre c'è un rigonfiamento della zona dolente.

L'ortopedico può richiedere una radiografia per valutare il ginocchio, ma l'esame migliore per diagnosticare una lesione meniscale è la risonanza magnetica.

Il fisioterapista sarà in grado di identificare una lesione al menisco attraverso specifici test di provocazione del dolore eseguiti in ufficio.

Trattamento per recuperare la ferita al menisco

Per recuperare il menisco è importante fare la fisioterapia, che dovrebbe essere indicata personalmente da un fisioterapista.

Nei casi più gravi, quando è necessario avere un intervento chirurgico per cucire o tagliare la parte interessata del menisco, probabilmente dopo l'intervento chirurgico il medico lascerà la gamba immobilizzata con una stecca e indicherà l'uso di stampelle e questo immobilizzazione deve essere mantenuta tutto il giorno e la notte, ritirati solo nel bagno e nella terapia fisica.

Tuttavia, qui ci sono alcune opzioni di trattamento che possono essere indicate per il recupero del menisco:

Piegare e allungare la gamba mentre si sdraia a pancia in su: 3 serie di 60 volte;

• Sostenere il peso del corpo sostenendo delicatamente il peso del corpo sulla gamba interessata, usando le stampelle o usando il dorso di una cedeira;
• Muovere delicatamente la rotula da un lato all'altro e dall'alto verso il basso;
• Circa 5 minuti di massaggio alla coscia al giorno;
• Contrarre il muscolo della coscia con la gamba tesa, 20 volte di seguito;
• Esercizi in piscina come camminare nell'acqua per 5-10 minuti;
• Esercitare gli esercizi inizialmente con niente e poi con una palla semivuota, per esempio;
• Esercizi per gambe con elastici e poi con pesi, in 3 serie da 20 ripetizioni;
• 15 minuti di cyclette;
• Mini squat fino al limite del dolore, in 3 serie di 20 ripetizioni;
• Allunga la gamba per aumentare la flessibilità.
• Dopo circa 2 mesi di trattamento, la persona deve essere controllata e se c'è ancora dolore locale o limitazione del movimento per poter aggiustare il trattamento. Quando la persona non sente più dolore ma non riesce a piegare completamente il ginocchio, gli esercizi dovrebbero avere questo obiettivo. Un buon allenamento è quello di fare squat, aumentando il grado di flessione del ginocchio, l'obiettivo può essere quello di provare ad accovacciarsi al massimo, fino a quando è possibile sedersi sui talloni.

Alla fine di ogni sessione può essere utile mettere un impacco di ghiaccio per 15 minuti sul ginocchio per sgonfiare l'area.

Il tempo di trattamento varia da persona a persona e la tua salute generale e puoi fare terapia fisica ogni giorno o meno, tuttavia una buona ripresa è prevista in circa 4-5 mesi, ma molte persone hanno bisogno di circa 6 mesi per recuperare completamente.

Rimedi contro il dolore

I rimedi dovrebbero essere usati solo dopo un consiglio medico e sono particolarmente indicati dopo l'intervento chirurgico. Durante i primi giorni dopo l'operazione, il medico può consigliare di usare Paracetamolo o Ibuprofene per alleviare il dolore.

Unguenti come Cataflan e Voltaren possono aiutare nel controllo del dolore, ma non devono essere applicati fino a quando la ferita non è completamente guarita. Un buon modo per alleviare il dolore e il gonfiore del ginocchio è naturalmente quello di applicare un impacco freddo sulla zona mentre si riposa con le gambe sollevate.

Come il cibo può aiutare

Durante la fase di recupero evitare di consumare cibi ricchi di zuccheri e aumentare il consumo di cibi ad alto contenuto proteico per facilitare la rigenerazione dei tessuti. Si raccomanda inoltre di bere molta acqua per mantenere il corpo adeguatamente idratato, il che è anche importante per mantenere la lubrificazione delle ginocchia. Si dovrebbe evitare fast food, soda e cibi fritti per evitare di essere sovrappeso, il che può ostacolare il recupero di questa articolazione. Vedi esempi di cibi curativi.

Come è l'intervento chirurgico per recuperare il menisco?

Nelle rotture del menisco laterale l'ortopedico può indicare che l'intervento chirurgico viene eseguito a breve per rimuovere la parte interessata. Tuttavia, quando c'è una lesione al menisco mediale, se è longitudinale e di piccole dimensioni, il medico può scegliere di indicare la terapia fisica per vedere se la rottura può essere curata.

Quando il menisco è rotto ai suoi bordi o quando c'è una lesione nel mezzo del menisco, che si divide in due parti, formando una sorta di secchio, il medico indica anche un intervento chirurgico presto, per evitare che la lesione peggiori .

L'intervento chirurgico per riparare il menisco è di solito eseguito in anestesia locale, con artroscopia, dove il medico fa solo 3 fori nel ginocchio, attraverso i quali l'attrezzatura necessaria per cucire o rimuovere la parte rotta del menisco. Il chirurgo può scegliere queste forme di trattamento:

Cucire la parte più esterna del menisco

• , perché è irrigata dal sangue e quindi può rigenerarsi;Rimuovere la parte interessata del menisco
• , mantenendo la parte sana per prevenire la formazione prematura dell'artrosi.Non è necessario rimanere ricoverati ma il tempo di recupero varia da 2 a 3 settimane per il menisco mediale e 2 mesi per il menisco laterale.

Segni di miglioramento e peggioramento

I segni di miglioramento arrivano con l'inizio del trattamento e quando la persona segue tutte le indicazioni del medico e del fisioterapista, prendendo il necessario riposo e gli esercizi terapeutici.

Complicazioni

Se il trattamento non viene eseguito, è possibile che la lesione peggiori, e se il menisco si rompe e il dolore può limitare la vita della persona, è necessario usare analgesici e antinfiammatori e abituarsi al dolore per la vita. Una lesione al menisco può anche portare alla formazione di artrosi precoce nel ginocchio interessato.