it.odysseedubienetre.beIl biscotto del sonno è un muffin di vari sapori che è fatto con l'ormone melatonina, che favorisce il sonno e può essere un'opzione di trattamento per l'insonnia.
La melatonina è un neuro-ormone e una delle sue funzioni è quella di regolare il meccanismo sonno-veglia. Consumando il biscotto del sonno, il corpo dell'individuo risponde con un senso di rilassamento e letargia, che rende l'individuo addormentato più facilmente. Tuttavia, il consumo eccessivo del cookie del sonno può aumentare lo stato depressivo in pazienti già diagnosticati con depressione e aumentare i livelli di estrogeni nelle donne e può favorire l'installazione dell'osteoporosi.
Dove acquistare cookie di sonno a base di melatonina è venduto solo fuori del Brasile perché la sostanza non è approvato dalla ANVISA ma farmacie online all'estero può commercializzare il sonno dei cookie, l'invio per tutto il Brasile.
Si consiglia di mangiare un biscotto di sonno dopo le 19:00 per una buona notte di sonno e non dovrebbe essere consumato con bevande alcoliche o da bambini sotto i 12 anni di età.
che trovano troppo rischioso per consumare il cookie, ma trovo interessante la funzione di melatonina, può scegliere di consumare alimenti che favoriscono la produzione di melatonina, come il vino, cipolla, ciliegia, banana, mais, menta, salvia, timo e riso. Si raccomanda alle persone con difficoltà di dormire di mangiare una buona quantità di questi alimenti ogni giorno, specialmente a cena. Un'altra ipotesi è la supplementazione giornaliera di melatonina; la dose può variare da 0,8 a 3 mg di melatonina al giorno.
