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Cosa succede al tuo corpo dopo aver mangiato fast food

Dopo aver mangiato fast food, che sono alimenti ricchi di carboidrati semplici, sale, grassi e conservanti artificiali, il corpo prima passa attraverso uno stato di estasi per l'effetto di zucchero nel cervello, a seguito di subire le conseguenze più gravi come l'ipertensione, malattie cardiache e l'obesità.

Il fast food sono di solito molto calorico e può essere composto da alimenti come panini, hamburger, pizza, patatine fritte, frullati, gelati e pepite. Oltre al contenuto calorico elevato che promuove l'aumento di peso, vedere di seguito ciò che accade nel corpo fino a 1 ora dopo aver mangiato fast food.

O que acontece com seu corpo após comer fast food

Cosa 1h dopo aver mangiato fast food

I seguenti dati sono esempi di ciò che accade dopo aver mangiato un tipo di fast food hamburger Big Mac

10 minuti dopo :. Euphoria

calorie in eccesso dal cibo provoca un senso di sicurezza nel cervello, che è stato fatto pensare che più calorie hai da immagazzinare, più sicurezza puoi dare al tuo corpo in tempi di crisi e mancanza di cibo. Quindi, mangiare i fast food inizialmente ha un effetto di maggiore sicurezza e sensazione di sopravvivenza, ma ciò passerà rapidamente.

20 minuti dopo: glicemia massima

I pani fast food sono ricchi di sciroppo di fruttosio, un tipo di zucchero che entra rapidamente nel flusso sanguigno e causa un aumento degli zuccheri nel sangue. Questo picco di zucchero nel sangue porta alla produzione del neurotrasmettitore dopamina, responsabile di dare un senso di piacere e benessere. Questo effetto sul corpo è simile a quello dei farmaci, ed è responsabile per l'alimentazione del consumo frequente di fast food.

30 minuti dopo: picco di pressione

Tutti i fast food sono generalmente molto ricchi di sodio, il componente del sale che è responsabile dell'aumento della pressione sanguigna. Circa 30 minuti dopo aver mangiato un panino, il sodio sarà in eccesso nel sangue e i reni dovranno eliminare più acqua per ridurre tale eccesso.

Tuttavia, questo aggiustamento obbligatorio causa la disidratazione, che viene spesso scambiata per fame e una nuova volontà di mangiare più fast food. Se questo ciclo si ripete costantemente, il problema dell'ipertensione apparirà sicuramente.

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40 minuti dopo: voglia di mangiare di più

Dopo circa 40 minuti, appare un nuovo desiderio di mangiare a causa della mancanza di controllo della glicemia. Subito dopo aver mangiato il panino, la glicemia aumenta e il corpo è costretto a rilasciare ormoni che abbassano la glicemia per controllare il picco di zucchero che si è verificato.

Sempre basso livello di zucchero nel sangue, i segni del corpo sono affamati, perché i livelli di zucchero devono essere reintegrati con più cibo.

60 minuti: digestione lenta

In generale, il corpo impiega da 1 a 3 giorni a digerire completamente un pasto. Tuttavia, poiché è ricco di grassi, conservanti e grassi trans, il fast food richiede in genere più di 3 giorni per essere completamente digerito e il grasso trans contenuto in esso può richiedere fino a 50 giorni per essere processato. Inoltre, questo tipo di grasso è più legato a problemi cardiaci, obesità, cancro e diabete.

Altri cambiamenti nel corpo

O que acontece com seu corpo após comer fast food

Oltre agli effetti subito dopo aver mangiato fast food, altri cambiamenti possono verificarsi a lungo termine, come ad esempio:

  • Perdita di peso devido a causa di calorie in eccesso;Affaticamento
  • , a causa di carboidrati in eccesso;Colesterolo aumentato
  • , perché contiene grassi trans;Spine sul viso
  • , perché l'aumento di zucchero nel sangue favorisce l'insorgenza di acne;Gonfiore
  • , a causa della ritenzione di liquidi causata dal sale in eccesso;Aumento del rischio di cancro
  • a causa dell'elevato contenuto di grassi trans e di sostanze chimiche come lo ftalato, che causano cambiamenti nelle cellule;Quindi, è chiaro che il consumo frequente di fast food porta molti danni alla salute, essendo importante migliorare le abitudini alimentari e avere una vita sana, con una dieta equilibrata e una pratica dell'attività fisica. Per saperne di più, guarda 7 regali che rovinano il gioco per 1 ora di allenamento.

Ora guarda questo video per dimagrire e sbarazzarsi delle cattive abitudini alimentari con buon umore e senza sofferenza: