Il digiuno veloce o grasso?

Il digiuno si ingrassa perché col tempo il metabolismo rallenta. Inoltre, è solo dopo 72 ore di digiuno che il corpo inizia a spendere il grasso accumulato, fino a quando non consuma massa muscolare, che aumenta il rilassamento.

Fino a quando il corpo inizia a utilizzare il grasso immagazzinato nel tessuto adiposo come fonte di energia, la fame è così intensa che il soggetto mangia probabilmente prima delle 72 ore e non può selezionare ciò che mangia o controlla la quantità, promuovendo il processo di accumulo di grasso e obesità.

Per perdere peso è molto importante fare pasti piccoli e ipocalorici ogni 3 ore per mantenere il metabolismo veloce e impedire alla fame di indurre le persone a mangiare cibi ipercalorici. Questa abitudine aiuta anche l'intestino a funzionare meglio trattando la stitichezza, che può compromettere la perdita di peso.

Per saperne di più suggerimenti per perdere peso in modo sano vedi: Ricetta per perdere peso con la salute e per sempre.

Durante il digiuno

Il digiuno per un solo giorno non ingrassa e potrebbe persino essere necessario in alcune situazioni, come un esame del sangue per controllare il colesterolo o il trigliceride e anche per fare un'endoscopia, per esempio. Il digiuno può essere indicato dal medico prima dell'intervento chirurgico perché con l'anestetico il sistema digestivo viene fermato e non può effettuare la digestione.

Ulteriori informazioni sul momento giusto per il digiuno per eseguire ogni tipo di analisi del sangue in: Il digiuno per l'analisi del sangue.