5 Esercizi per respirare meglio dopo l'intervento

Per respirare meglio dopo l'intervento chirurgico, il paziente deve eseguire alcuni semplici esercizi di respirazione, come soffiare una cannuccia o soffiare un fischio, per esempio, preferibilmente con l'aiuto di un fisioterapista. Tuttavia, questi esercizi possono anche essere eseguiti a casa con l'aiuto di un parente attento che può riprodurre gli esercizi insegnati personalmente dal fisioterapista.

Gli esercizi possono essere avviati anche in ospedale il giorno dopo l'intervento chirurgico o dopo il rilascio del medico, a seconda del tipo di intervento effettuato, e dovrebbero essere mantenuti fino a quando il paziente non è più necessario rimanere a casa, costretto a letto o fino a quando egli ottiene respirare liberamente, senza secrezioni, tosse o mancanza di respiro.

Alcuni esempi di interventi chirurgici in cui tali esercizi possono essere utili sono gli interventi chirurgici che richiedono il riposo a letto, come l'artroplastica del ginocchio, l'artroplastica totale dell'anca e la chirurgia spinale, per esempio. I 5 esercizi che possono aiutare a migliorare la respirazione dopo uno di questi interventi chirurgici sono:

Esercizio 1

Il paziente deve inspirare lentamente, immaginando di trovarsi in un ascensore che sale piano per piano. Così dovrebbe ispirare per 1 secondo, trattenere il respiro, e continuare ancora ispirare per oltre 2 secondi, trattenere il respiro ed ancora riempire i polmoni di aria più a lungo possibile, trattenere il respiro e poi espirate, svuotando i polmoni.

Questo esercizio dovrebbe essere fatto per 3 minuti. Se il paziente ha le vertigini, dovrebbe riposare per alcuni minuti prima di ripetere l'esercizio, che dovrebbe essere eseguito da 3 a 5 volte.

Esercizio 2

Mentire comodamente sulla schiena, le gambe tese e le mani incrociate sul ventre. Dovresti inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso e poi lasciare che l'aria esca per sempre, lentamente, impiegando più tempo che nell'ispirazione. Quando lasci uscire l'aria attraverso la bocca, dovresti lasciar cadere le labbra in modo da poter fare piccoli rumori con la bocca.

Questo esercizio può anche essere fatto seduto o in piedi.

Esercizio 3

seduto su una sedia, appoggiando i piedi sul pavimento e schiena contro la sedia dovrebbe mettere le mani sul collo e riempire il petto d'aria, cercando di aprire il gomito e quando si respira fuori, cercare di unire i gomiti fino alla tocco dei gomiti. Se non riesci a sederti, puoi comunque iniziare a sdraiarti, e quando puoi sederti, fai l'esercizio seduto.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 15 volte.

Esercizio 4

Il paziente deve sedersi su una sedia e appoggiare le mani sulle ginocchia. Quando riempi il tuo petto di aria, alza le braccia tese finché non si trovano sopra la testa e abbassa le braccia ogni volta che fai uscire l'aria. L'esercizio dovrebbe essere eseguito lentamente e fissare un punto fisso aiuta a mantenere l'equilibrio e la concentrazione per eseguire correttamente l'esercizio.

Se non riesci a sederti, puoi comunque iniziare a sdraiarti, e quando puoi sederti, fai l'esercizio seduto.

Esercizio 5

Il paziente deve riempire un bicchiere d'acqua e soffiare in una cannuccia, facendo le palle nell'acqua. Dovresti inalare profondamente, trattenere il respiro per 1 secondo e rilasciare lentamente l'aria (fabbricazione della palla nell'acqua). Ripeti l'esercizio 10 volte.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito solo seduto o in piedi, se non è possibile stare in queste posizioni, non si dovrebbe eseguire questo esercizio.

Un altro esercizio simile è quello di soffiare un fischio, che ha dentro 2 palle. Iniziare a respirare per 2 o 3 secondi, trattenendo il respiro per 1 secondo ed espirando per altri 3 secondi, ripetendo l'esercizio 5 volte. Può essere fatto seduto o sdraiato, ma il rumore del fischio potrebbe darti fastidio.

5 ripetizioni per eseguire gli esercizi, si dovrebbe optare per una tranquilla e il paziente deve essere comodo e in tuta che faciliti tutti i movimenti.

Quando questi esercizi non devono essere eseguiti

Questi esercizi non devono essere effettuate in caso:

• febbre sopra 37,5 ° C perché può indicare un'infezione e perché esercizio può elevare ulteriormente la temperatura corporea;
• Quando la pressione è alta, perché possono aumentare ulteriormente la pressione. Ecco come misurare la pressione.
• Malattie cardiache because, perché in questo caso è necessario l'accompagnamento di un fisioterapista perché possono insorgere complicazioni.Dovresti smettere di fare esercizio anche se il paziente riferisce dolore al sito chirurgico mentre fa gli esercizi. In questo caso dovrebbe essere valutata la possibilità di scambiarli con altri esercizi.

Questi sono solo alcuni esempi di esercizi di fisioterapia e di un fisioterapista può personalmente indicare altri esercizi che possono essere eseguite a casa e sono più adatti alle esigenze e alle possibilità del paziente.

Beneficiare di esercizi di respirazione

Gli esercizi respiratori hanno diversi vantaggi come:

Aumentare la capacità respiratoria perché aumenta la plasticità dei polmoni;

• Aiuta a recuperare l'intervento più rapidamente, poiché aumenta la quantità di ossigeno nel sangue;
• Evitare problemi respiratori, come la polmonite, a causa del fatto che le secrezioni non si accumulano nei polmoni;
• Aiuta a controllare l'ansia e il dolore dopo l'intervento chirurgico, promuovendo il rilassamento.
• Questi esercizi possono sembrare molto facile da realizzare, ma sono molto esigenti per quelli in recupero chirurgico e quindi è normale individui si stancano e desiderosi di eseguire gli esercizi. Tuttavia, è importante incoraggiare il paziente a superare le sue difficoltà, superando le proprie barriere giorno dopo giorno.

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