it.odysseedubienetre.beLa biomassa aiuto perdita di peso banane verdi e la riduzione del colesterolo perché è ricco di amido resistente, un tipo di carboidrato che non è digerito dall'intestino e agisce come una fibra che aiuta i livelli di glucosio nel sangue di controllo, l'abbassamento del colesterolo e dare più sazietà dopo il pasto.
La biomassa di banana verde apporta benefici per la salute come:
Per ottenere i suoi benefici, dovresti consumare 2 cucchiai di biomassa al giorno, che possono essere preparati a casa o acquistati nei supermercati e nei negozi di alimenti naturali.
banane verdi Il video seguente mostra passo dopo passo per rendere la biomassa di banane verdi:
La banana biomassa verde può essere refrigerato per un massimo di 7 giorni o in freezer per un massimo di 2 mesi.
fermentazione di amido resistente amido resistente è un tipo di carboidrato che non può digerire l'intestino, in modo che aiuta a ridurre l'assorbimento di zuccheri e grassi dal cibo. Una volta raggiunto l'intestino crasso, l'amido robusto viene fermentato dalla flora intestinale, che aiuta a prevenire problemi come stitichezza, infiammazione intestinale e cancro del colon.
A differenza di altri alimenti, la fermentazione intestinale dell'amido resistente non causa gas o disturbi addominali, consentendo un maggiore consumo di biomassa di banana verde. Inoltre, è importante ricordare che solo la banana verde ha un solido amido in quanto sarà rotto in zuccheri semplici come il fruttosio e il saccarosio con la maturazione del frutto.
La seguente tabella mostra la composizione nutrizionale in 100 g di biomassa di banana.
| quantità di 100 g di biomassa verde banane | |||
| energetico: 64 kcal | |||
| Proteine 1,3 g Fosforo | |||
| 14,4 mg Grassi 0,2 g | 14,6 mg di magnesio carboidrati | ||
| 14 2 g di potassio | |||
| 293 mg Fibre 8,7 g | 5,7 mg di calcio | ||
può utilizzare la biomassa di banane verdi in vitamine, succhi di frutta, creme e torte di pasta o pane, e cibi caldi come farina d'avena, brodi e zuppe. Scopri i vantaggi dei diversi tipi di banana.
Questo brigadiere dovrebbe essere fabbricato con la biomassa fredda, ma non congelato.
Come preparare
Batti tutto in un frullatore e fanno palle con la tua mano. Invece dei tradizionali granuli di cioccolato, puoi usare noci o mandorle tritate o cacao granulato. Va lasciato in frigorifero fino a quando le palline non sono salde prima di servire. Vedere un'altra ricetta in: Estrogonofe con biomassa di banana verde.
