it.odysseedubienetre.beIl mercato è pieno di prodotti con un distinto sapore di menta come dentifrici, gel da barba, gomme da masticare, rinfrescanti per l'alito, caramelle, tè, balsami, oli e inalatori. Grazie al suo gusto fresco, l'estratto di menta è popolarmente abbinato a cioccolatini, torte, biscotti, gelati, integratori alimentari, prodotti senza zucchero e barrette energetiche.
Molti di noi hanno familiarità con l'applicazione rinfrescante di menta, ma ha molto più da offrire rispetto a quello. I benefici per la salute di menta includono quanto segue:
La menta è un ottimo antipasto o detergente per il palato. Promuove anche la digestione e lenisce lo stomaco in caso di indigestione o infiammazione. Quando il tuo stomaco si sente male, bere una tazza di tè alla menta può darti sollievo. Inoltre, se sei una persona che percorre lunghe distanze in aereo o in barca, l'olio di mentolo derivato dalla menta può essere molto lenitivo per la nausea e la cinetosi correlata.
L'aroma dell'erba attiva le ghiandole salivari in bocca così come le ghiandole che secernono gli enzimi digestivi, facilitando così la digestione. Questi attributi sono il motivo per cui la menta è ampiamente utilizzata nelle arti culinarie. Molti paesi includono la menta come parte degli antipasti o come un elemento di detergenti per il palato, da consumare prima del corso principale per digerire il cibo comodamente.
Le foglie di menta, specialmente quelle appena schiacciate, ti aiutano a gestire nausea e mal di testa. L'aroma forte e rinfrescante della menta è un rimedio rapido ed efficace per la nausea. Usa olio di menta o qualsiasi altro prodotto con un sapore di menta e il tuo stomaco sarà alleviato. In effetti, molte persone mantengono sempre con sé olio di mentolo o prodotti aromatizzati alla menta per evitare la nausea. I balsami con una base di menta o di base di menta, se strofinati sulla fronte e sul naso, danno un rapido sollievo in caso di mal di testa. Questa erba è una sostanza naturalmente lenitiva, quindi può alleviare l'infiammazione e l'aumento di temperatura che è spesso associato a mal di testa ed emicranie.
Il forte aroma di questa erba è molto efficace nel chiarire la congestione di naso, gola, bronchi e polmoni, che dà sollievo dai disturbi respiratori che spesso derivano da asma e raffreddori comuni. Come la menta rinfresca e calma la gola, il naso e altri canali respiratori, allevia anche l'irritazione che provoca la tosse cronica. Questo è il motivo principale per cui tanti balsami sono basati sulla menta. A differenza degli inalatori a base di aerosol, quelli con menta come componente fondamentale tendono ad essere più efficaci ed eco-compatibili.
L'uso regolare di menta è molto utile per i pazienti asmatici, in quanto è un buon rilassante e allevia la congestione. Detto questo, usare troppa menta in questo modo può anche irritare naso e gola.
Per molte donne, l'allattamento al seno è una bella parte del crescere un bambino, ma può influire sul seno e sui capezzoli. Gli studi hanno dimostrato che l'olio di menta può ridurre le crepe e il dolore del capezzolo che spesso accompagnano l'allattamento al seno.
La menta è uno stimolante naturale e l'odore da solo può essere sufficiente per caricare la tua energia e far funzionare di nuovo il tuo cervello ad un livello superiore. Se ti senti pigro, ansioso, depresso o semplicemente esausto, la menta e il suo olio essenziale possono aiutarti. Può essere ingerito, applicato localmente in una forma di salvezza o inalato come un vapore, e tutte queste tecniche possono darti una spinta tanto necessaria. Un modo popolare per ottenere buoni risultati in un modo semplice consiste nel mettere qualche goccia di olio essenziale di menta o di olio di mentolo sul cuscino durante la notte e lasciarlo lavorare sul corpo e sulla mente mentre dormi.
Mentre l'olio di menta è un buon materiale antisettico e antiprurito, il succo ottenuto dalla menta è un ottimo detergente per la pelle. Lenisce la pelle e aiuta a curare infezioni e prurito. Oltre ad essere un buon modo per ridurre i brufoli, può anche alleviare alcuni dei sintomi dell'acne. Le sue proprietà antipruriginose possono essere utilizzate per il trattamento di punture di insetti come quelle di zanzare, api mellifere, calabroni, vespe e moscerini. La sensazione di raffreddamento ti allevia dall'irritazione e dalla costante voglia di grattarti, e la natura antinfiammatoria della menta farà abbassare il gonfiore. In questa stessa ottica, l'olio di menta è spesso un componente base di prodotti repellenti per insetti come le candele alla citronella, perché l'aroma forte non è attraente per la maggior parte degli insetti.
Uno studio recente ha esplorato gli effetti che la menta ha sulla vigilanza, sulla conservazione e sulla funzione cognitiva. Ha scoperto che le persone che usano frequentemente il chewing gum, in cui il principale ingrediente attivo è la menta, avevano livelli più elevati di conservazione della memoria e prontezza mentale rispetto a quelli che non lo facevano. Le qualità stimolanti della menta, ancora una volta, hanno mostrato un motivo in più per far scoppiare quel bastoncino di gomma in bocca o masticare delle foglie quando ti senti meno brillante.
Oltre a tutti gli altri benefici per la salute della menta, può anche aiutare nei vostri sforzi per perdere peso in modo sano. La menta è uno stimolante, come abbiamo già detto, ma stimola anche gli enzimi digestivi che assorbono i nutrienti dal cibo e consumano il grasso e lo trasformano in energia utilizzabile. Pertanto, aggiungendo menta alla tua dieta, stai aumentando la quantità di grasso che viene consumato e messo in uso, piuttosto che essere immagazzinato e contribuire all'aumento di peso.
Ci sono opinioni contrastanti sul ruolo della menta nel trattare questa condizione. Alcuni sostengono che l'uso prolungato di mentolo può causare sterilità, riducendo la capacità di concepire di una donna interferendo con la produzione di ovuli e uccidendo questi gameti. Ciò è dovuto alle proprietà germicide e insetticide dell'erba, che sono benefiche per molti problemi di salute. Altre ricerche hanno affermato che gli uomini che fumano sigarette al mentolo hanno maggiori probabilità di soffrire di impotenza rispetto a quelli che fumano sigarette normali. Non è certo se ciò sia dovuto al tabacco da solo o se l'aspetto mentolato ha qualcosa a che fare con esso. Un altro gruppo di ricercatori suggerisce che la menta può effettivamente essere usata per trattare la sterilità nelle femmine. Basti dire che si deve fare molta ricerca sugli effetti della menta nell'impotenza maschile e nella sterilità femminile.
Igiene orale Poiché la menta ha qualità germicide e rinfresca rapidamente il respiro, aumenta la salute orale inibendo la crescita batterica dannosa all'interno della bocca e pulendo la lingua e i denti. Ecco perché la menta veniva strofinata direttamente sui denti e sulle gengive per rinfrescare la bocca ed eliminare pericolose forme di crescita. Nei tempi moderni, per la stessa ragione, la menta è uno degli elementi più comuni in dentifrici, collutori e altri prodotti per l'igiene dentale. Naturalmente, il modo più semplice per ottenere questi risultati è semplicemente masticare le foglie.
Le allergie stagionali e il raffreddore da fieno (noto anche come rinite) colpiscono milioni di persone in tutto il mondo. Gli estratti di foglie di menta hanno dimostrato di inibire il rilascio di alcune sostanze chimiche, che aggravano i sintomi nasali gravi associati al raffreddore da fieno e alle allergie stagionali.
La ricerca attuale mostra che alcuni enzimi che possono essere trovati in menta possono aiutare a prevenire e curare il cancro.
Altri benefici
Oltre al suo ampio uso industriale nei gelati e cioccolatini, nelle bevande alcoliche e non alcoliche, nei cosmetici, nelle medicine, negli inalatori e nei rinfrescanti per l'alito, è anche usato come condimento e elemento decorativo nella preparazione culinaria in tutto il mondo . Bevande e cibi contenenti menta ti rinfrescano d'estate ed è spesso incluso nei cocktail estivi per una rinfrescante esplosione di sapori. È anche un buon rilassante.
Vedi anche
8 sorprendenti benefici della menta verde
8 incredibili benefici della borragine indiana (messicana alla menta)Una proprietà peculiare della menta che sembra del tutto contraria al suo tradizionale effetto rinfrescante e calmante è che induce la sudorazione se consumata durante la febbre, rompendo così la febbre e accelerando il tasso di recupero. Il succo di menta può anche essere applicato per guarire e lenire le ustioni. È anche utile nel trattamento dei reumatismi. Inoltre, si dice che l'erba migliori l'attività cerebrale, sebbene la ricerca legittima e coerente sul suo impatto neurologico sia incompleta.
Ti senti stanco o annoiato dopo aver letto tutte le informazioni su mint? Perché non hai un pezzo di chewing gum alla menta? Questa potrebbe essere la spinta rinfrescante di cui hai bisogno!
