it.odysseedubienetre.beAlcuni alimenti che danneggiano i denti e che possono portare allo sviluppo di cavità sono alimenti ricchi di zucchero, come caramelle, dolci o bevande analcoliche, ad esempio, soprattutto se consumati quotidianamente .
Così, per prevenire lo sviluppo di problemi dentali, come la carie dentale, la sensibilità dei denti o infiammazione delle gengive, per esempio, è essenziale per evitare l'uso di alimenti cariogeni, che sono ricchi di zuccheri, e lavare i denti ogni giorno per almeno 2 volte al giorno, una delle quali deve essere sempre prima di andare a letto.
Così, alcuni alimenti che danneggiano i denti comprendono denti:
1. L'alcole e liquore di caffè, vino rosso come per esempio sostanze che hanno tessuti corrodersi di bocca, gengive, guance e denti, riducendo la produzione la saliva che è responsabile per aiutare a rimuovere il resto dei cibi che rimangono in bocca. La mancanza di saliva rende la bocca secca, rendendola un ambiente piacevole per lo sviluppo di batteri e le possibilità di sviluppare cavità sono maggiori.
Inoltre, il consumo frequente di caffè, vino e tè si macchia anche i denti a causa dei loro pigmenti e coloranti, che danneggia l'aspetto della bocca. 2.
Le caramelle morbide e cibi e bevande ricchi di zuccheri, come dolci, caramelle o bibite, fatti salvi i denti e le gengive perché questi alimenti portano allo sviluppo di batteri nella bocca che trasformano lo zucchero in acido, distruggendo lo smalto denti.
I succhi di frutta acidi come limone, mela, arancia o uva per esempio aumentano l'usura dei denti e l'erosione dei denti è maggiore soprattutto se consumati da soli senza l'accompagnamento di pane o yogurt, per esempio. Inoltre, le salse come l'aceto e i pomodori dovrebbero essere evitati.
Alcuni alimenti a base di carboidrati, in particolare amidi come patate, pane, fagioli bianchi, pasta e cereali, diventano più facili sui denti, il che aumenta le possibilità di sviluppo di batteri e l'apparizione di cavità.
In generale, i frutti essiccati e cristallizzati sono ricchi di zuccheri come l'uva passa o le banane essiccate, per esempio.
Tutti questi alimenti dovrebbero essere evitati soprattutto prima di coricarsi, perché se lo spazzolamento dei denti non viene eseguito correttamente, i residui di questi alimenti saranno a contatto con i denti e le gengive durante la notte, favorendo la crescita di batteri e sviluppo di cavità. Vedi Come scegliere il miglior dentifricio.
Date un'occhiata a questo video e imparare a garantire i denti sempre bianchi e puliti: alimenti
Alcuni tipi di frutta e verdura, come mele o carote, vanno bene per i denti, perché sono ricchi di acqua, fibre, vitamine e minerali e come richiede molto tempo per essere masticato, soprattutto quando vengono ingeriti crudi, stimolano la produzione di saliva e promuovono una pulizia meccanica dei denti, che è molto importante per pulire i denti, proteggendo i batteri.
Inoltre, formaggio, latte e yogurt non zuccherati aiutano anche a proteggere i denti perché sono ricchi di calcio e fosforo, che proteggono contro la carie.
Per mantenere una bocca sana e avere denti forti e resistenti, evitando lo sviluppo di problemi come cavità o ascessi, è importante lavarsi i denti correttamente.
Gli avanzi, le cavità o gli ictus in bocca sono cause comuni di dolore, quindi vedi cosa fare in caso di mal di denti.
