it.odysseedubienetre.beIl sonno è una delle attività quotidiane più importanti per il mantenimento della salute non solo per aumentare i livelli di energia, ma anche per regolare le varie funzioni corporee come eliminare le tossine o ridurre l'infiammazione.
Per ottenere tutti questi benefici, è necessario dormire abbastanza a lungo, che varia con l'età. Vedi tutti i benefici e quante ore dovresti dormire.
Tuttavia, la maggior parte delle persone dorme in pigiama, che può ridurre la quantità di benefici del sonno. Così, controllare alcuni dei benefici per la salute a coloro che dormono nudi:
a dormire e riposare bene, il corpo ha bisogno per ridurre la temperatura interna di circa mezzo grado e tenerlo per tutta la notte. Dormire senza vestiti facilita questa funzione corporea e in questo modo è possibile dedicare più tempo a dormire nelle fasi più profonde del sonno, rendendolo più rinfrescante.
sonno nuda, in un ambiente con una temperatura più bassa, grasso bruno attivo, che è un buon tipo di grasso che aiuta il corpo ad aumentare la sua temperatura. Quando questo tipo di grasso è attivo, la combustione delle calorie aumenta durante il giorno.
Anche se questo consumo di grassi non è sufficiente per perdere peso, è un aumento di calorie bruciate che può aiutare chi sta facendo la dieta.
Quando il grasso bruno è attivo, oltre a bruciare calorie, il corpo diventa anche più sensibili all'insulina, che è la sostanza che aiuta a utilizzare lo zucchero, evitando che si accumulino nel corpo. Pertanto, è più facile regolare i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo l'insorgenza del diabete.
Secondo diversi studi, per essere nuda accanto a un altro insider aiuta l'organismo a produrre più ormone oxcitocina a causa di pelle-a-pelle.
Questo ormone è in grado di mantenere la pressione sanguigna ben regolata e rafforza ancora il sistema immunitario e combatte l'ansia.
Quando si dorme pelle nuda può respirare meglio e così è più facile per evitare che alcune regioni della pelle rimangono bagnati a lungo. Così, senza umidità, è possibile prevenire la crescita eccessiva di funghi e batteri, che causano problemi come la candidosi nella regione intima, per esempio.
